第三十章[第1页/共2页]

九点三非常，杜尔多夫锻练如他所说的，已经穿戴一身玄色的锻练服等待在球场边，场上待会练习需求用到的东西和园地也已经安插安妥。

分歧于普通球迷看球赛，成果和过程是未知的。或者即便是看过了，重温一次、两次，为了一些情怀或试图阐发发明一些新亮点，比如出色的战术、奇妙的共同、出其不料的换人，乃至一个藐小的措置行动，这些都会让人津津有味的看下去。当然另有一点很关头，在看比赛的过程中，球迷们掌控了主动权，他们的情感是流利而完整的。

球员的糊口是如此的单调、无聊，练习和比赛已经把他们统统的精力耗光，除非是出去鬼/混，或者因为深爱，出门谈爱情。不然周末余暇下来后，他们普通只会宅在家里，能不动就不动，如答应以挑选的文娱项目就剩下寥寥无几了，因而最后你会发明，每一届球员的休闲体例都大抵差不离。

“现在，大师先跟着体能锻练开端停止身材练习。”

和锻练一起看比赛，对球员而言，不是享用，而是一种折磨。固然锻练的程度能够比浅显足球讲授员要高出很多，但仍然是一件非常古板的事情。

也大抵是因为比赛录相刺激的原因，接下来的小园地对抗赛每小我都非常主动的跑动，完美的贯彻了锻练的每一个企图，充分证明那场比赛只是一个不测。

变速跑、折返跑、单腿深蹲、仰卧起坐，一系列的身材练习后，就是塞巴斯最为喜好的有球练习，不管是绕停滞物、抢圈、颠球、射门、回球练习或者其他。偶然候他乃至会感觉有球比无球更轻松。比如回球练习，西弗克斯和斯蒂芬站在他两侧五十米远的处所，西弗克斯启动，轻搓足球，球飞向西弗克斯和斯蒂芬连线的垂直方向某一范围。塞巴斯需求精确判定落地，尽最大能够的接好球，用起码的身材调剂，最快的速率再传给斯蒂芬，终究球的落点不能超出斯蒂芬两步，如许就算是胜利的完成一次练习。

等塞巴斯一天练习完回到家中时已经是八点多，洗漱洁净，陪在客堂的妈妈一起看半个小时的电视剧，聊谈天。然后躺回房间的床上，像以往每一天早晨一样，回想白日的练习内容，不成制止的还是想到了阿谁放映室。

杜尔多夫锻练拍鼓掌，表示大师能够停下了，“看来大师都挑选了本身喜好的无益休闲体例，非常风趣。因为歇息了一天半，以是明天我们只简朴的停止一下适应性练习。上午两个半小时，先停止四十五分钟的身材练习，然后歇息十五分钟，接着停止一个小时的有球练习。午餐后，一点钟，我们在放映室调集，一起回看一下周六对阵柏林联盟的比赛。六点开端，停止一次小园地对抗赛，到时我会再公布分组名单。”

当看的比赛是一场完败时，这类环境就更难过了。现在就是这类环境，比赛已经放映到第7分钟，斯蒂芬停球失误被抢，接着马里安失球，塞巴斯错失射门机遇，塞巴斯传球失误，安德鲁持球被抢，西弗克斯没有筹办好就仓促打门，米尔科铲人--肆意球，普斯奇站位弊端--角球、托比亚斯拉人--点球。短短三十多分钟，就华侈了两个射门，送给对方三次密切打仗球门的机遇，两粒进球。看的统统人脸上火辣辣的，的确不敢信赖那些糟糕的仿佛第一次踢球的人是本身。

“这里我就不停息了，该说的在换衣室里也已经说过，我到现在都没法信赖这是我所带领的球队，上面我们持续看。”杜尔多夫锻练高高举起的砖头，仿佛悄悄放了下来，没有击中任何一小我。但大师都模糊有种体无完肤的感受，惭愧的恨不得钻进屏幕里摇醒当时的本身。喂，醒醒啊，你踢的这是甚么啊，沉着点行不，都成年人了。