第二十章 训练狂魔受虐记[第1页/共3页]

范博尔眯起眼睛点了点头，又指了指那堆二十五公斤的，这一次，不需冲要刺，只要沿着刚才的线路，拖着这堆哑铃片走五个来回。

范博尔让王诺把绑着十五公斤哑铃片的那堆系在腰上，沿着摆好的标记锥做五个来回的变相冲刺，必须竭尽尽力。

“可那和持续踢球并不抵触，考锻练资格证是一个冗长的过程，”王诺感觉佐伊有点打动，他试图让佐伊沉着下来，“你完整能够踢到u21再分开球队，如答应觉得你的锻练生涯打下更坚固的根本，你在u19充足优良，维特安特很赏识你，佐伊，不要焦急做决定。”

很快，范博尔找来八个哑铃片，每个哑铃片五公斤，他把此中三个系在一起，别的五个系在一起，分红两小堆，别离接上一根拇指粗的绳索。

一阵恶心袭来，王诺节制不住，稀里哗啦吐了一地。

王诺仍然照着叮咛做了，一分钟后就几近直不起腰了，到了俯卧登山的时候，连认识都恍惚了，但他还是咬牙对峙住了。

“感谢，不过我已经细心考虑了好几天了，对我来讲，多踢两年和少踢两年并没有甚么辨别，总归打不上职业比赛，如果我现在就分开，还能够读书上大学，获得一个足球相干的学位，对成为一名锻练会很有帮忙。”

王诺看到佐伊眼神中充满了斗志，这在平时很少见，他明白佐伊决意已定。

“很不错，你竟然对峙下来了！”范博尔朝王诺竖了个大拇指。

“我决定退出球队梯队。”

两天以后，u19梯队的球员们归队了，一个月不见，大师窜改不大，但还是有几位腰上较着多了一圈肉，伊赛尔正属于此中之一，他上个月跑去西班牙度假，和女友一起在梅西亚省的沙岸呆了整整两周，前几天返来跟着王诺和佐伊踢了两场球赛，规复了点体力，可仍然比休赛期之前重了十磅。

德里奥表情很不错，当天早晨叫上王诺和佐伊，一起吃个饭，他还约了几位锻练组的同事，一线队的球员已经归队并打完一场热身赛了，锻练组正在主动制定练习打算备战七月二十六日和根特的级杯，席间德里奥向锻练组先容了休赛期的两个助手，并赐与了高度赞美，让王诺和佐伊在他们面前留了个好印象。

范博尔仍然眯着眼睛，刚才练的是腿部，另有其他部位呢，他笑吟吟的批示着王诺做九十秒不断歇负重卷腹，至于负重物，就是拆下来的哑铃片，两片叠在一起就够了，卷腹结束后，要立即接着做九十秒俯卧登山跑。

王诺沉默了半晌，“这么说来，你找德里奥是为了……你真的信赖他能够让你收支列日大学？”

王诺躺在地上，一睁眼就感受晕乎乎的，满身软的像面条，他用手撑着地才坐直身子，想要佯装本身尚余余力，脑筋却痴钝的不晓得该说甚么，听到范博尔的表扬，终究忍不住想谦善两句，成果，一张嘴，却出了不测。

终究不消每天面对屏幕，无停止的看比赛录相了。

王诺又照着做了，做完后腿抖的短长，站立不住，只好瘫软着躺在地上。

这一声可谓呕的清脆，球场上本来拼抢足球的队友听到声音，纷繁停下了行动，朝这边看了过来，看到练习狂魔王诺身边的呕吐物，立即像炸了锅普通，起哄声口哨声此起彼伏。

王诺没想到范博尔竟然承诺了本身的要求，顿时喜出望外，“感谢锻练，我想停止爆力练习，或者高强度的hiit，量越大越好！”

七月十四日，王诺和佐伊的休赛期兼职结束，比原打算还提早了一天。