第四十八章 练武打基础（求推荐，求收藏！）[第1页/共2页]

不过哪怕如此，林帆还是深切明白身材的首要性，身材是反动的本钱，当初如果不是身材充足结实，林帆也不成能对峙到存活下来。

这才两百多人的小步队，没有上百万就已经拿不下来了，那么比及将来步队扩大到两千人，乃至数万人的时候，花消岂不是更大。

林帆的根骨根柢非常不错，在浅显人当中算是优良，仅次于那些天赋异禀，或者从小就练武筑基的武者。

林帆两脚略微分离，与肩同宽，两手划着弧线天然向上举起，然后双掌伸直缓缓向下，一向悬停在小腹之间，同时小腹微微收缩，一口浊气从口中缓缓排挤，同时排挤去的另有各种思惟邪念，大脑垂垂变得空灵起来。

林帆做完起步行动，排空内心的私心邪念以后，缓缓定神，然后开端正式停止练武。

接下来林帆每天除了熬炼身材以外，又开端跟着指导锻练停止疏筋络骨练习，此中拉筋练习就是最根本的课程。

在武学没有达到高深境地，没能清楚的感遭到气的存在之前，筋、骨、皮、膜、肉的熬炼一向都贯穿始终。

养两百多人的步队，为了采办设备和物质，林帆一次性就需求破钞上百万，今后每年还需求二十万的物质消耗，别的跟着步队的气力增加，还需求改换更好更强的新式设备，那又是一项更加庞大的花消。

跑步、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，固然都是及其简朴的体例，并且另有很多不科学公道的处所，熬炼结果非常的迟缓，但是十年如一日的对峙下来，结果还是非常明显的，起码让林帆打下了一个非常好的根底。

核心级别的武学练法，这都是不掺杂任何无用内容的，是以行动看起来并不如何美妙，乃至有很多行动显得非常奇特，此中另有很多非常丑恶的行动，以及难以完成的行动。

武学练法和之前的熬炼实在近似，一样是调剂和加强根底，不竭停止疏筋络骨的过程，外练筋骨皮内练一口气，全部练武过程实在都已经包含在这句话里了。

练武最重根底，而练法当中最根本的行动，便是扎马步，只见林帆双腿微微曲折，双掌笔挺的往前伸，身材一样站得笔挺，很快就扎出来一个标准的马步。

再加上熬炼的时候充足专注，总能及时更副本身的不敷，很快将本身弊端的熬炼体例给调剂过来，是以终究只用了不到一个月的时候，身材的根骨就已经调剂过来，根骨根柢也跟着进一步加强。

穷文富武，这可不是说说罢了的，就连书都读不起，更别提糜费甚巨的练武了。

只不过可惜，林帆之前经济宽裕，就连读书都没能对峙下去，就更别提练武这类事情了。

练武当然是越早筹办越好，但并非说成年人就练不了，关头是看能不能下定决计，同时能不能解除邪念，将精力集合到练武这件事情当中。只要充足专注和尽力，一两年就能熬炼出很好的结果，成为一个气力相称不错的小妙手。

这也是武馆这么快就接管林帆的启事，因为就林帆现在表示出来的环境，已经算是可贵的练武天赋了，只要不出不测的话，将来必将练武有成，武馆天然想要尽早把如许的天赋给招纳出去。

现在还不能松弛，在不竭加强气力的同时，赢利的事情也不能落下，林帆从心底里收回这模样的感慨。

是以哪怕没有充足科学的指导，但林帆还是仰仗本身的体例和尽力，不竭操纵闲暇时候停止熬炼。

林帆从小保存艰巨，深切的明白任何知识和技术都是非常贵重的，更别说练武所能带来的东西，那但是切实在实的力量，唯独属于本身的力量。