第四十八章 练武打基础（求推荐，求收藏！）[第1页/共2页]

在极限武馆的指导之下，林帆先是通过科学的健身材例，培养科学杰出的行动风俗，同时渐渐磨炼身材，渐渐调剂根骨，使得根骨根柢进一步加强，并且调剂到合适练武的程度。

练武最重根底，而练法当中最根本的行动，便是扎马步，只见林帆双腿微微曲折，双掌笔挺的往前伸，身材一样站得笔挺，很快就扎出来一个标准的马步。

穷文富武，这可不是说说罢了的，就连书都读不起，更别提糜费甚巨的练武了。

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跑步、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，固然都是及其简朴的体例，并且另有很多不科学公道的处所，熬炼结果非常的迟缓，但是十年如一日的对峙下来，结果还是非常明显的，起码让林帆打下了一个非常好的根底。

像近似太极那样都雅的武学，固然此中一样有熬炼的结果，但实在百分之九十以上都是些华而不实的东西，那玩意就是哄老头老太太们玩的，只能算是最后级的武学练法，熬炼结果根基上十不存一。

在武学没有达到高深境地，没能清楚的感遭到气的存在之前，筋、骨、皮、膜、肉的熬炼一向都贯穿始终。

林帆从小保存艰巨，深切的明白任何知识和技术都是非常贵重的，更别说练武所能带来的东西，那但是切实在实的力量，唯独属于本身的力量。

疏筋络骨固然也是调剂根骨的过程，但实在已经算是开端练武了，林帆练武的时候非常专注，进步速率非常快，只用了不到一个月的时候，林帆就把生硬的身材，给熬炼的矫捷起来，起码劈叉甚么的非常轻松就能做到。

小学、初中、和高中的两年，林帆七拼八凑的对峙了下来，当初学到的任何东西都未曾健忘，常常事情闲暇之余，总要拾起来重新看看，平时做买卖的时候，更是能够充分操纵。

只不过可惜，林帆之前经济宽裕，就连读书都没能对峙下去，就更别提练武这类事情了。

瞻望过光辉而又夸姣的将来以后，林帆的思路很快又回到了实际当中，想到接下来需求花消的巨额资金，林帆嘴里不由微微有些发苦。

核心级别的武学练法，这都是不掺杂任何无用内容的，是以行动看起来并不如何美妙，乃至有很多行动显得非常奇特，此中另有很多非常丑恶的行动，以及难以完成的行动。

林帆两脚略微分离，与肩同宽，两手划着弧线天然向上举起，然后双掌伸直缓缓向下，一向悬停在小腹之间，同时小腹微微收缩，一口浊气从口中缓缓排挤，同时排挤去的另有各种思惟邪念，大脑垂垂变得空灵起来。

武学练法和之前的熬炼实在近似，一样是调剂和加强根底，不竭停止疏筋络骨的过程，外练筋骨皮内练一口气，全部练武过程实在都已经包含在这句话里了。

练武同时也是在练心，心不定则意不凝，意不凝则气不顺，气不顺则练武难有所成，一个一心一意练武的人，和一个三心二意练武的人，两边的练武结果，差异有能够相差三到五倍，比及境地变得更高以后，相差十倍以上也一定没有能够。

再加上熬炼的时候充足专注，总能及时更副本身的不敷，很快将本身弊端的熬炼体例给调剂过来，是以终究只用了不到一个月的时候，身材的根骨就已经调剂过来，根骨根柢也跟着进一步加强。

接下来林帆每天除了熬炼身材以外，又开端跟着指导锻练停止疏筋络骨练习，此中拉筋练习就是最根本的课程。