第28章 你迷人的笑容是我犯罪的开始（8）[第2页/共2页]

“好，渐渐卷曲头部和躯干上部，当你的肩胛骨分开垫子的时候，腰部与垫子紧挨，进一步收缩你的腹肌，使你的躯干更加卷曲。”

髋枢纽就在大腿根的位置，姜月璃手指一暗，林霄刹时就收回了一丝的粗喘，姜月璃听着他的声音，感觉格外的性感。

如何说呢，都雅的男人做甚么都是让人赏心好看标，比方现在的林霄，固然他眉头紧皱，额头上开端冒汗，姜月璃还是感觉他的颜真是都雅得要不要的。

“嘿嘿，我就是先练你的缺点，你看你，你的肌肉这么严峻，难怪你事情压力也大，这身材和精力完整都没有放松的嘛！”

姜月璃可不手软，她俯身，用力的压住他的大腿，声音也变得峻厉起来，“你腿酸痛的话就证明你的腿部肌肉很严峻，以是放轻松，用你的肌肉带到他，对……”

“好，吸气，转回到中间的位置。”

“之前带过一些男学员，但是他们再尽力我感觉也不会有你的身材练得好，真的非常棒。”姜月璃毫不鄙吝歌颂之词，乃至另有些感觉他真的花这么贵的代价来请他做私教真的很亏耶。

姜月璃看了看墙上的钟，笑着持续虐他，“五分钟吧，然后左腿再对峙非常钟，从你的大腿外侧一向到你的髋枢纽，你必然要压到你的肌肉能自如的鞭策这棒子为止……”

弄得林霄前面都有些心神不宁了，可一看到她严厉当真的神采，他便将那些非分之想全数给压了下去。

“吸气，保持住！”

“回到中间位置。”

时候很快畴昔，林霄又开端碾压本身的后颈，以及肩颈，姜月璃的手也涓滴不放过他身上的任何肌肉，全数摸了个遍。

很快林霄就完成了任务，他浅笑的看着她，姜月璃收回打量他的目光，从地上站了起来，“这两组行动对你来讲的确是小菜一碟，至于前面要做的统统力量练习你必定都没有题目，但是，男性健身最完善的就是柔韧性，以是明天我们不焦急做其他的行动了。”

林霄的肌肉线条紧绷的摆布转动着，真像一出活色生香的电影。

她的手重柔的，凉凉的，轻抚着他健壮的肌肉线条，还不忘伸向他向来敏感的腹肌。

特别是被她的小手帮助似的按压着，他感遭到温馨极了。

“好！”