第三章 【忙碌假期】[第1页/共3页]

中午，餐桌上，马克用勺子大口大口地吞咽着宫保鸡丁，赞不断口地说道，“塞尔吉！你真是我见过最聪明的黑人大个子，你做的中餐比纽约唐人街的华裔厨师还要棒！退役今后开个餐馆吧，准火！”

“明智的挑选，我信赖你必然会成为一个巨大的球星的！”马克笑道。

“重视！要位别太深！你要出底线吗？但愿你的鞋子小一点，不会踩线……”别墅前面的篮球场里，一个浑厚的男声大声地呵叱着。

没错，恰是伊巴卡的新邻居，雷霆队的助理锻练、前场指导，夏季联赛的老熟人――马克－布莱恩特先生，他提早结束了度假，在球队的授意下，没事可做的马克开端练习起了我们的伊巴卡。

然后，这才算结束了一天的事情，能够洗漱一下回寝室了，每天八小时，和咱大天朝的上班族差未几。

“感谢，马克！你说的太夸大了，我只是遵循视频讲授上面的步调跟着做的罢了！”伊巴卡心中暗笑，那是当然，哥们当年在饭店帮厨可不是白混的，多少学了那么两手就充足把你们镇住了。

在这两个月里，伊巴卡也不是每天都在练习――就算他情愿，马克也吃不消啊，毕竟是40多岁的人了。

不过，总的来讲，在马克的悉心教诲下，伊巴卡的气力正在一点一点的稳步进步，固然都是一些最根本的东西，看起来并不较着，不过伊巴卡明白，这些堆集才是最首要的东西，只要找到合适的机会，就会让他一飞冲天。

在健身房里，他会待够一个半小时，练习卧推、深蹲、最大活动量举杠铃和30码缓慢跑――来高傲神的练习强度，然后歇息半个小时，他能够喝杯果汁，然后看看电视，上上彀，偶尔也会手痒打两般游戏。

伊莲娜曾经飞返来过两次，不太长久的温存过后，长腿美女就拖着颤抖的双腿再次返回了纽约，模特的事情就是如许。

“可惜就是油太大了，分歧适运动员吃。”马克说着还瞅了瞅伊巴卡的盘子。

要美国人经心帮忙你最好是给他一点长处，马克帮伊巴卡练习，伊巴卡请马克用饭，很公允！

不过这对伊巴卡来讲但是一门新技术，固然他的定点投篮不错，但是这类跑动中的接球就投对于传球者来讲有着不小的要求，而马克又用心变更着力度给他传球，还美其名曰，提早适应比赛节拍，射中率可想而知，糟糕的一塌胡涂。

下午两点半，阳光最毒的时候已经畴昔，他又开端了投篮练习，他给本身定下的目标是投进1000其中投和300个罚篮，重视，是投进，如许一下午的时候就很快畴昔了。

下午五点摆布，他会开车去四周的一家泅水馆，游一个小时泳――这是最好的体能练习，然后他能够开着车闲逛，熟谙一下okc这座都会趁便找一下饭辙。

至于说为甚么家里有泅水池还要跑去内里的泅水馆，他实在厌倦了每天给泳池换水了，呃…好吧，实在是泅水馆里穿戴清冷的美女们会让他临时健忘身材上的怠倦，并且，你不感觉在一群美女面前显摆本身健硕的肌肉是一件很开森的事情吗？

不过令人遗憾的是，他最等候的凯文－杜兰特却一阵没有呈现，那位老迈传闻是去了洛杉矶，和科比－布莱恩特一起接管闻名的练习师伊顿－拉文的特训。

“行动快点，小子，回身要俄然，你这类技术，年青的时候我能轻松地打你两个！”

大抵十点钟摆布，篮球场上呈现了伊巴卡的身影，只要半场大小的球场固然看起来小了点，不过他本身也充足用了。