第11章 来自索菲·特纳的100点负面情绪值嫖到手！[第3页/共3页]

顾然自顾自的讲授行动方法：“你趴下以后，用双臂撑地，保持肩膀、肘部和手腕在同一条直线上，收紧腹部，挺直后背，不要塌腰和翘屁股，如许的俯卧撑才算标准，我估计你是第一次吧？第一次的话，不要急，我们就先做三十个好了。”