第十三章 家有大厨3[第2页/共2页]

【魔芋甜食】

喜好就本身脱手制作吧！祝天下的女同道们永久年青，体重没有100！！！加油！！！）

1、根菜富含矿物质，是减肥瘦身的好食材，将莲藕磨碎混入蛋糕中，软绵绵的蛋糕与爽利的莲藕连络，口感实足。

3、代替奶油，用豆浆制成的巧克力，其热量是传统巧克力的60%，不消怕会胖了！

5、用玄米粉调配的奶油，插手柚子汁，再共同各种减肥生果制作的生果挞，食品纤维与维生素满分！

2、豆浆替代牛奶，除了奶油还能做出雪糕，不管是传统的香草味和巧克力味，还是抹茶或黑芝麻，跟豆浆搭配也毫不减色。

8、用天然的香草、豆奶、草莓等食材，减少糖分而制作的布丁，饱腹感实足。

我没有骗大师哟，真的吃这些不会发胖的。

3、从南瓜中带出天然的鲜甜，不插手任何野生糖分去调味，清爽又不腻，绝对是低糖甜食！

【朝气甜食】

1、充满欧陆风情的奥天时萨赫蛋糕，插手有机牛蒡，不测埠与巧克力融会，充满食品纤维。

4、香脆的日式鲜贝，插手花菜后变得清爽，风味也是一绝呢！

3、味道浓烈的栗子蛋糕，不插手任何野生糖分，操纵清甜的香蕉带出软滑的口感，两种食材共同味道很match！

4、用豆腐制作的甜甜圈，比传统的更有口感，并且也不会你，帮你弥补大豆营养。

7、坚固的松饼最好就是插手香蕉一类带有暖和甜美的生果来制作，能够制止用过量野生糖分，同时又能带出暗香。

1、用豆浆来调配的奶油，清甜而不腻，与插手芝麻制作的蛋糕卷，味道相对暖和，吃得放心。

【蔬菜甜食一】

5、想不到茄子也能用来做蛋糕吧？一样是软软的口感，茄子与蛋糕的甜味异化，安康又滋味。

2、异化坚果类的慕斯蛋糕，柔嫩的口感中偶尔带点咀嚼，充分熬炼脸部肌肉，带来饱腹感。

1、吃过由魔芋粉或寒天粉制成的酥糖吗？插手草莓、乌梅等生果与干果，口味甜而不腻。