第二百章 练武练兵（中）[第2页/共3页]

“既然如此，熬炼身材的要诀就在于增加肌肉量，那么甚么东西才气增加肌肉？这个东西就是蛋白质，我们所吃的鸡蛋内里的蛋白就富含此物，别的，大豆、豆腐、猪肉、牛肉、鸭肉也有，浅显米面中也有，只是数量极少，聊胜于无罢了。”

伯龙沉吟一下，说：“这练兵最好是先从弱旅动手，逐步熬炼，然后用柳公老带新、讲武堂之法培养熬炼，才气铸就不世强兵。江南固然商旅繁华，比西北大地好了不知多少，但是水贼、路匪仍旧不在少数。如果能拿他们练手，只要见见血，再搭配柳公的火器，就算对上建奴精锐，也绝对不会落了下风！”(未完待续。)

“不，这还不可！”柳旭立即说：“蛋白质必须转化成氨基酸才气被接出操纵，而氨基酸又分为必须氨基酸和非必须氨基酸，大豆中的氨基酸不全面，不敷以支撑人体肌肉增加，必须搭配鸡蛋或者肉类，这也是我给兵士豆肉参半的启事！别的，牛羊肉中富含肌酸，这是增加体力、促进耐久的良药，大豆中就没有，这也是吃牛羊肉比吃豆腐更轻易强健的启事！”说着，柳旭叹了口气：“固然中原大地富庶非常，但是浅显农夫却面黄肌瘦，不比蒙古牧民，固然身材矮胖，却个个矮壮非常，打起来天然亏损！等我当政，必定要广开边贸，把蒙前人的牛羊都买过来，让中原人都吃得膘肥体壮！”

“好好练习，报仇雪耻，这就是我对你统统的要求！”说完，柳旭又说道：“本身的仇本身去报，以血还血，以牙还牙，这才是好男儿！陈先生，我们不管他了，他能报仇就是他的福分，不能是他没本领，你持续说！”

“是！”周珺行了个军礼，眼眶有些红了：“师尊不但救我母子性命，又给徒儿报得父仇的机遇，徒儿铭感五内，没齿难忘！”

柳旭点了点头，心中对本身的兵士非常得意，又问道：“不过先生固然精通炼体之道，可晓得此人体因何而强健，又如何更加强健？”

伯龙一向倾耳听着两人的对话，这个冷峻的男人未几话，不插嘴，仿佛老是在聆听和等待，但是比及你需求他的时候，你会发明永久在他早早等待在那边，绝对不会让你绝望。

聪明人能够举一反三，陈空从武道入兵道，从修炼技击走到练兵之道，的确是一个优良的教头。

又是太湖水贼！柳旭心中有些嘲笑，这些人先是冲犯本身家宅，若非陈佩儿聪明，只怕现在已经后院起火，眼下又和门徒杀父之仇有关，这就是“猪羊走入屠宰铺，一脚脚自寻死路”了！他立即说道：“周珺，既然太湖水贼和此事有关，我就给你一个任务，你听好了！”

陈空这才回过神来，怜悯地看了一眼意志果断的周珺，持续说：“这锻体之术固然首要，却不如根骨首要，这根骨固然首要，却不如炊事首要！”

伯龙皱着眉头想了一想，渐渐说：“恕部属直言，如果面对大明边军，这支军队能够不落下风，乃至犹有过之，但是如果面对建奴精锐，只怕不能对抗。”

柳旭点点头，这话说的很对，习武乃是重体力劳动，必须有充沛的蛋白质摄取，纯真摄取谷物等碳水化合物是不能构建肌肉的。肌肉的增加就是一个肌肉纤维粉碎再重修的循环，这此中需求的蛋白质绝对是大量的。是以，想要培养一支优良的冷兵器军队，充沛的蛋白质供应绝对是必不成缺的。

“为何？”

“柳私有所不知，民谚有曰‘穷文富武’，就是这个意义。如果贫民家，想要出人头地，最好的路子就是科举仕进，固然考科举也要拜师肄业，采办笔墨纸砚，研读时文，上京赶考，但是毕竟破钞不算太多，一个家属凑上几百两银子，就能帮助好几个秀才了！如果一旦落第乃是中了进士，那回报就不成计数了！”