第一章 学到盖世武功[第2页/共2页]

李方一次约莫习练了一碗茶工夫，徐真人叮嘱他可歇息半晌。

吸气的同时，垂垂发力闭紧双眼，同时提肛。

倒是：般般道法在面前，提肛呼吸本如然。攒足精气神活用，便是长生不老仙。

徐真人开端传授李方。

李方听了镇静地点点头。

老羽士很觉奋发地对站在一旁的肃亭侯李政说道：少侯爷吃得苦，那习武便有望成绩，侯爷家后辈将再出一代将星啊！

李方瞪大了眼睛点点头。

发力到必然程度（不消太猛，也不必太轻，本身感受适合便可），对峙一小会儿，然后垂垂呼气，松劲，垂垂把劲都松掉，然后感觉能够，再持续反复。