第六十五章：新歌日期[第1页/共2页]

当然，这只是一个说法，像是江冰，艾茵她们那么高，身材那么好，如果不过百那才怪呢。

没有体例，想要晋升核心力量的强度，是真的需求东西共同的。

每一种格局体例，实在这晋升力量的做法都是分歧的。

和西方的拳击一样，其他几个大国的搏斗术，实在也很切近天然。

而泰拳，实在提及来更像是他杀拳，相传在当代的时候，泰国那边的泰拳手，从出世的时候，他父亲就会给他种一颗椰子树，小时候7、八岁，他们就开端打这颗椰子树。

“没有啊，我又惹事了？”挠了挠头，郑文哲确切是不晓得这个东西啊。

另有就是打轮胎，用一根铁棍，去击打轮胎，如许不但熬炼身材，并且反震力会回馈给身材，让身材的肌肉更加的凝实，如果说砍树是只增加进犯力，这用铁棍打轮胎就是在加进犯的同时还要加防备，但缺点也是较着的，那就是增加的力量和发作力不如砍树。

因为他每天都能够一向练习，至于用饭的题目，因为是公司要求他在家内里呆着的。

“别看了，就只要我，你也真是的，让你在家内里好好的歇息几天，你也闲不住。”听到郑文哲的话，杜咏思也坐到了他中间的沙发上，有些无法的说道。

以是每天他要吃甚么，吃多少，直接告诉老变，老变就会去公司给他打返来吃。

“不是你惹事了，是你的歌惹事了，你现在那两首BADBOY和刀马旦，但是相称的火。”听到郑文哲的话，杜咏思也轻笑了一下，一脸当真的说道。

按着他的话讲，熬炼这个东西，有如顺水行舟，不进则退。

其实在明天早上赵总监，也就是赵济来练习室的时候，她也吓了一跳，在得知了公司的环境以后，她们也在一起合计了一下，最后还是感受这事得郑文哲和杜咏思来决定比较好。

“你还真是勤奋啊，这些天让你在家内里呆着，你也一向在练吧！”杜咏思看着面前，在做俯卧撑的郑文哲，有些无语的说道。

这四天，郑文哲就服从了沈杰的话，哪也没有去，就窝在家内里，当然，也没有那么诚恳。

郑文哲现在即没有树桩，也没有斧头，也没有椰子树，当然就算是有，估计他也不会去打。

这些天他的练习强度，反而因为没有去公司，而变的更强了一些。

因为目前，郑文哲和杜咏思，清楚是这支步队的灵魂人物了，杜咏思有经历，而这歌都是郑文哲写的，以是这二人说的算，也是必定的。

以是在前些天，他就连续的让杜咏思她们把一些熬炼用的东西，弄回了家里。

肉拳、肉腿，砰砰的往上打，甚么时候用肉拳、肉腿把这椰子树打断了，甚么时候你就算是出师了，能够去比赛了，这也是为甚么初期的泰拳手在国际上是出了名的狠的启事。

像是西方人所喜好的拳击，首要晋升的就是发作力和满身肌肉发力的强度，他们晋升核心力量的力量分为三种，一种是砍树法，用大斧头去山上砍树，砍树桩之类的，如许相称的熬炼力量，不但熬炼手臂的力量，也熬炼腰腹的力量，在宿世很多的拳王，都是用的这一招，这一招固然卤莽，但晋升结果是相称不错的。

比如说中原的工夫，在少林内里扎马，提水之类的，熬炼腿部力量，下盘稳的同时，还要熬炼均衡性，郑文哲之前小的时候也练过，这也是他宿世那么稳的启事。

一些哑铃之类的，再重的她们也搬不动不是？

有的时候老套的，并非是没有效的，反而那是前人总结出来的，结果更好。