第95章 后怕感如影随形[第2页/共2页]

而后，王战又让郎远华再树模了一次，并要求他放慢速率，本身的讲解语速也跟从放缓。

“如果你其他项目很短长，也能够同时插手，但在我们跳水活动内里，很难呈现全能选手，实在不但是跳水，其他体育项目也是如此，毕竟人的精力有限，很难做到样样都善于，只能挑选某一项或两项来练。”王战说道。

随后，他拍了拍庄盐的肩膀，就去厕所找蔡灯了，“蔡灯，你在内里吗？”

王战终究认识到蔡灯的不对劲，走到庄盐身边扣问：“他的身材还没规复过来吗？”

“啥？”

“蔡灯这是如何回事？”

“灯？”

“那其别人呢？他们都定下来了吗？”蔡灯又问。

“你去持续练习，我找蔡灯聊聊。”

坐下后，王战给二人各叫了一瓶天府可乐，待半瓶可乐下肚，他才问蔡灯：“跳水活动也有术业专攻，你可有想过，专攻哪一项？”

王战了然点头，而后将剩下的可乐一口饮尽，“归去持续练习吧。”

第二拍：对准预设的翻开目标，脚尖敏捷用力点出去，两手随翻开目标推出去后停在大腿上，目视脚尖。点脚尖应快速有力，且节制住腿部精确姿势，不该使腿部碰地，腹部要收紧。

“我......”

这一遍，队员们全都看清并记下，随即在王战的口令下，停止了一次练习。

比及世人对这类仿照操全数谙练后，王战便带领他们走上三米台，进一步练习。

蔡灯蹙眉，“专攻三米板的话，就意味着不能插手其他项目标比赛？”

第一拍：敏捷成抱腿屈体，成屈体时，重心恰好过臀部而坐立，躯干和大腿应尽量贴紧，肘枢纽夹紧大腿，手抱小腿下缘，目视脚尖。抱腿的体例有两种：一种是手抱同侧小腿；另一种是两手交叉抱异侧腿。柔嫩度好、手臂长的队员可挑选第二种抱腿体例。

第三拍：两手持续停在大腿上，昂首看‘入水滴’，腿、腹保持绷紧，但肩部放松。

演示结束，王战又让郎远华反复了一遍，才让队员们跟从练习。

“没明白。”

第二拍跟之前的行动一样......”

蔡灯讶然，很快起家，来到内里，“王锻练，你找我甚么事？”

王战皱眉，揽着庄盐走到一旁，向他细细诘问。

答复的声音并不整齐。

比及郎远华树模结束，王战看向队员，大声扣问。