第144章 冬训备战奥运会[第1页/共2页]

任少华点头，随即道：“而这三大模块中，矫捷性练习模块会让队员们的身材活动服从练习负荷量团体处于降落状况，同时负荷强度也都处于降落状况；在稳定性练习模块中，身材活动服从练习负荷量则会呈现团体处于降落至趋于稳定状况，但负荷强度却处于晋升至趋于稳定状况；而力量练习模块，又会让身材活动服从练习负荷量团体处于降落状况，而负荷强度处于上升状况。以是，如许的负荷安排最为合宜。”

“我…我不可？我就是行！”

乔巧花容失容，惊呼着跑开，而蔡灯则追了畴昔。

庄盐点头，很快忆起，在他做复健期间，刘茵曾给他做过近似的测试。

“咦…盐还在开会吗？”

他听得分外当真，还不断地记取条记，恐怕遗漏关头信息。

说完，就回身拉着孟蛮持续跑，把蔡灯甩在身后。

队医乔明雪抬手说：“我插一句，我们的队员在长时候的专项练习中，已经呈现了分歧程度的活动毁伤，以是，身为他们的队医，我但愿此次冬训期间，特别是重点队员，别再呈现活动毁伤。”

“我明白。”

人体的各种庞大行动，包含竞技行动，都是人体服从性行动的组合，这些服从性行动凡是包含：蹲、跨、弓箭步、伸、举，以及躯干的前后倾和扭转，而FMS测试恰是仿照并检测这七种首要的行动。

国度总局练习局的集会室里，庄盐以陪练的身份参与了此次冬训打算集会。

恰是因为那次测试，让他清楚地熟谙到，本身再难成为一名优良的跳水选手。

“这个好！”

“FMS测试、SFMA测试、Y‐BALANCE测试……”

“此路是我开，若要今后过，留下买路钱！”

除了他，跟在他身后的孟蛮也是如此，越跑越慢，被背上的沙袋压成了驼背。

坐在前面的任少华抬眸打望了他一眼，对世人说：“我提一点啊！此次冬训除了针对重点队员停止身材活动服从练习安排外，也要侧重培养新队员。你们看，此次天下杯后，很多老队员接踵退役，新队员接棒代替，申明我们在承前启火线面是没有题目的，以是，更要操纵这个冬训，对这批新队员停止加强练习，才好为来岁的奥运筹办充分。”

SFMA测试的中文名是挑选性服从行动评价，是专门为医治肌肉骨骼题目停止的标准化评价和诊断。SFMA特别合适于有疼痛的患者，它能指导医治师从行动形式动手，帮忙医治师发明看似与患者主诉毫不相干的服从行动缺点。这个专业性很强，你能够一时半会听不懂，等有空了我再渐渐跟你说。

言罢，就摆出架式，向她攻了畴昔，“锵锵锵…毛贼那里跑？”

另一边，蔡灯他们则跟在老队员的身后，鄙人过初雪的操场长停止负重跑练习。

倒是张曼琳还是精力，发觉到身后二人与本身的差异越来越大，赶紧停下来向他们招手，“加把劲儿啊！我们已经掉队了师兄师姐好远的间隔了。”

集会室里，庄盐和乔明雪并未听到门外的动静，而是持续切磋着会上的内容。

乔明雪见状，持续说：“之前我跟同事在给重点队员停止过FMS测试、SFMA测试、Y‐BALANCE测试后，发明他们最轻易呈现的服从停滞部位是肩枢纽、腰椎枢纽及髋枢纽。以是我建议，能够针对这些重点队员测试后呈现的代偿性及毁伤题目，将身材活动服从练习组合布局按行动形式的情势分为三大模块：矫捷性练习模块、稳定性练习模块，以及力量练习模块。”

“大…大师姐，你不累吗？我如何感受本身像跑了万把米。”蔡灯喘气说。