卷一 鹰飞汉末 第十四章 魔鬼训练[第1页/共4页]

世人纷繁依样画葫芦，公然感受行动间固然仍有些生硬，但确是省力多了，不由都佩服的点头。

世人一齐嘀咕，好处没感遭到，苦处倒是受够了。但也被勾起猎奇，还是高清儿问道：“站立还会有好处？”

世人按着方才传授的体例，跟在南鹰身后，听他口令同一法度，放缓呼吸，公然轻松的跑完了一圈，统统人回到起点时竟然无一后进，还保持了较为整齐的队形。这一下，统统人全都心折口服了。

让统统人没有想到的是，一个下午南鹰只是让方悦、高铁等人带队，按以往cāo演体例自行练习，本身只是一旁旁观，并未再提出一些别出机杼的体例。世人悄悄迷惑之余也不由光荣，只要高清儿、高铁等人隐有不祥预感，猜到南鹰是在考虑更加可骇的练习体例。

南鹰笑骂道：“老方！你就这点胆量！我还没说完呢！明天早晨你们四人要听我讲授战术实际！是坐着听！”

南鹰笑道：“热身是短跑前的筹办活动，把身材充分的变更起来，使身材各枢纽韧带活动开来，如答应制止身材因为过分劳累而毁伤。并且短跑后也应当要做一些放松行动，，可使体力敏捷规复过来。”

世人已经听得出神，有人不由叫道：“那甚么叫热身呢？”

南鹰待世人笑声渐止，才肃声道：“方才这话虽是获咎了大蜜斯，但从这事却说了然一个题目。从戎兵戈也好，上山杀虎也罢，哪怕是打柴种田，没有耐久的体力都会做不成事，我能在虎口捡回一条命也是因为体力够好！靠甚么来进步我们的体能呢？短跑就是一个最有效的练习体例。”

南鹰微微一笑道：“第一个好处就是加强体质，我们都会在劳累时感遭到肩颈胀疼对不对？”

方悦更是咧着嘴镇静道：“南兄弟，呃不对！长官！你教的体例真是不赖！我瞧跑个几圈也没甚么了不得！”

南鹰眼一瞪：“练习完了再叫我兄弟！现在要叫我长官！”

高清儿猎奇道：“我真没传闻过，跑步很首要吗！”

方悦顿时语塞，缩缩头不敢再说了。其别人更是无言以对，只好低头沮丧的乖乖受教。

只得重新换过说法道：“上阵杀敌，是面劈面的存亡较量，谁有胆气活下去的能够xing就大，仇敌只要一胆怯乱了阵脚，这时顺势掩杀，仇敌就必败无疑。”

南鹰呸了一声道：“那照你这么说，你们之前行军兵戈是先脱了盔甲再走路的！”

世人不敢乱动，眼中却暴露恰是如此的神sè。

世人中只要少数jing通医理的人暴露惊醒之sè，其别人倒是一头雾水，如听天书。

见有些人已经明白，很多人还是似懂非懂，又耐着xing子讲授了几次，世人才根基把握。

世人温馨下来，不由都在思考。

南鹰冷着脸喝道：“明天念在你们初度练习，本来三圈就跑二圈吧！上面开端第二项课程！站立！”

“这类昂首挺胸收腹的站立姿式，使我们的颈部拉直，颈椎骨节放松，同时加强脊柱的心机曲折，能够更加减缓行走和奔驰时带来的震惊。初站时会感觉很累，但站久了站惯了结能够起强身健体的服从！”

高风也小声回到：“好象刚过半个时候！”

陷阵营世人被连番鼓励下，公然拼出了一股狠劲，很多人对峙久了，牙咬得嘎嘎作响，仍自苦撑，厥后竟然前后有几人硬是站晕了畴昔。南鹰站着不动，口中大声批示旁观的当值军人将人抬到荫凉处，以解暑体例救治，倒是又给世人上了一课。

统统人一齐跌倒在地，跟着爬起来一齐痛骂方悦。