074 南瓜盛宴[第1页/共3页]

而在厨房这边，柳湘玥看完大宝带返来的南瓜，只感觉欣喜连连，为甚么？因为种类多啊，并且非常新奇。

而书白和雪衣现在很忙，一人卖力将南瓜饼和南瓜浓汤分装，一人则要将蒸好藜麦南瓜取出切块撒葱花，不过幸亏不需求分装到小我，只要把一个南瓜放在一个大盘子里就好。

“你不是不晓得，大宝不重视这些，不过既如此，等下你去给大宝送饭吧。”皓轩涓滴不放过玄奕。

“我返来的时候直接给你送到厨房去了，那我先回我的院子，等你做好了叫二宝给我送过来啊。”交代完本身的事，大宝就分开了。

第二道菜，柳湘玥挑选用金南瓜制作南瓜饼。此次她没有脱手，而是让书白将南瓜去皮切小块，放入锅中隔水蒸熟。

“哦，是如许，前阵子帮牛叔修补一批器具，明天终究完工，他给我一大堆南瓜做谢礼，就想问问你能不能给整治些吃食，有点儿饿了。”大宝的来意简朴了然。

“那天夜里，玥儿睡得极不平稳，我断断续续听得她几声呢喃，约莫就是这么个意义，我想她是不美意义直接奉告我们，才问了能不能放弃追踪的事。”君墨将本身所知奉告给在场的几人。

南瓜略放凉后，柳湘玥将炒好的藜麦通过顶部的口填入南瓜内部，再将盖子盖好，放进蒸屉，其他八个天然还是书白和雪衣措置，因为藜麦和南瓜都已经半熟，以是只需求悄悄蒸一下便可，更首要的是为了保温，等候其他菜品的完成。

说到藜麦，柳湘玥不得不点一百个赞，为甚么呢？因为藜麦是全谷全营养完整蛋白碱性食品，胚乳占种子的68%，且具有营赡养性，蛋白质含量高达16%-22%，而牛肉的蛋白质也不过20%，藜麦的品格与奶粉及肉类相称，富含多种氨基酸，此中有人体必须的全数九种必须氨基酸，比例恰当且易于接收，特别富含植物中贫乏的赖氨酸、钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种无益化合物，炊事纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量（305kcal/100g），低升糖（GI升糖值35，低升糖标准为55），几近都是常见食品内里最优良的，也非常合适妊妇食用。

看着面前四位俊美帅气的型男，柳湘玥真的挺打动的，固然她感觉本身有些豪情众多，但是现在就是感觉打动的不得了，她拭去眼角的泪花，深吸一口气，然后才说出本身实在的设法。

最后就是南瓜浓汤了，也是最简朴的菜。南瓜切块放入锅中，放入净水，净水不能太多方才没过便可。

大火烧开后，转中小火煮至瓜块软了便可，用手持搅拌机把南瓜块直接在锅中打成浓汤状，插手鲜奶油，黑胡椒碎和少量盐即成。

固然如此，柳湘玥还是被吓了一跳，因为她谨慎埋没的奥妙，现在竟被公布于众，她真的一点心机筹办都没有。

“都在呢，咋感受氛围略严厉啊！”大宝被魔魔带出去以后，浑厚地搔搔后脑勺，一语道破现在的难堪氛围。

合法世人堕入沉默之时，院别传来大宝宏亮的呼声，魔魔非常有眼力见儿的跑去策应大宝。

“也没啥，方才会商了一个比较严厉的话题，你来是啥事儿啊？”柳湘玥没有细心解释，只问大宝来意。

“你不怕那小我再次来拆台，害你孕期和出产过程呈现题目吗？”凌天单独返来，一进门就诘责柳湘玥。