第二十九章 魔鬼训练[第3页/共3页]

故纳新，吐纳练息的要诀是吸气时气灌输于腹部，呼气时气上引至头巅，如答应以接收活力，排挤暮气和病气，而你的体内有太多的暮气，这吐纳之术对你大有好处，记着每天五点来此地练习吐纳术，不成偷懒，不然我是不会答应你跟你的心上人在一起的。”