二、压力管理“洗髓经”八式[第10页/共17页]

洛克菲勒的身材本来非常结实，因为从小在农场长大，他的肩膀又宽又壮。但是只不过53岁，朴重丁壮，他的双肩就已经下垂，走起路来摇扭捏摆。做不完的事情、无穷的烦恼、耐久不良的糊口风俗、常常失眠、贫乏活动和歇息，垂垂地夺去了他的安康。

有如许一小我，他常常因小事而烦躁不安，并是以向别人大发脾气，以是获咎了很多人。为了完整更副本身情感办理上的缺点，他决定好好修行。他花了很多钱盖了一座庙，并为之定名为“百忍寺”。为了显现本身修行的诚恳，他每天都站在庙门口，向前来参拜的香客申明本身改过向善的情意。香客们听了他的话，都非常敬佩他的良苦用心，也纷繁奖饰他窜改本身的决计。

“如果他不吃的话，那些菜肴只好再归于我！”

在埃及一间墓室的壁画上，画着一名严肃的男人，正在把持一架庞大的天平。天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。埃及陈腐的传说中，壁画上的严肃男人是一名明察秋毫的灵魂审判官。每小我身后，心脏都要被这位法官拿去称量。如果一小我是欢愉的，心的分量就很轻，审判官就会判这个轻巧欢愉的灵魂飞往天国；如果那颗心很重，被诸多罪过和烦恼填满，审判官就会判他的灵魂下天国。

实在，这此中的奥妙就在与丘吉尔能对峙常常放松本身，让表情轻松。即便在战事严峻的周末他还是还是去泅水；在推举白热化的时候他还是还是去垂钓；他刚下台时就去画画；事情再忙，他也不忘在那微微皱起的嘴边叼一支雪茄放松表情。让你更想不到的是，这位辅弼还会编织毛衣，当德国军队对伦敦狂轰滥炸时，却能见到他悠然得意编织毛衣的景象。据丘吉尔说，这是一种自创的摄生、歇息体例。

第四式——存平常心，尽人事

曾经有人问一名心机咨询师：“这么多年在为别人做心机咨询过程中，你见过的不高兴的人很多，叨教，他们有甚么共同点吗？”心机咨询师答复：“很多人的烦恼是因为沉湎在一个负面事件里，如何也不想出来。内心恨一小我，找人来倾诉，就不竭地提及那人做的好事，说他的好话。或许你会感觉，倾诉是一种宣泄，但究竟上，不竭地议论阿谁本身悔恨的人，会积累负面的能量，恨领悟越来越强。你每天被本身洗脑，那人的形象就更可爱了。”

佛陀看着他，又说道：“你明天在我的面前说了很多好话，但是我并不接管，以是你的在理胡骂，那是归于你的！婆罗门，如果我被漫骂，而再以恶语相向，就有如主客一起用餐一样，是以我不接管这个菜肴。”

第五个别例，养盆植物。在德国，凡是有人逗留的处所都能看到鲜花和绿色植物，即便在办公室里，也是郁郁葱葱。普通来讲，德国办公室人均具有植物的数量为3盆，如果办公面积较大，人都可达到5盆。在西欧影片中常常看到如许的场景，某些职员因为更调办公室或新人调入，他们普通是一手夹着文件袋，另一只手抱着贰敬爱的花。