第二卷 血色的打拼第六十七章 守门员教练[第2页/共3页]

甄诚的一天就如许挤得满满的，没偶然候闲下来，乃至于连饭店都去的越来越少。

“啊，你不会吧，没真正接过吻？”方聪明的确不信赖本身的耳朵。两人干系肯定的最早，半年下来，两人现在竟然还和开端的时候一样。

“接下来几天，我会按挨次把练习力量、活络、耐力、柔韧的练习体例连续交给你，你要渐渐熟谙把握，然后几次练习打好根本，甚么时候达到我刚才那样便能够上场了！”江锻练说完，两个陪练员就走到甄诚前面开端了第一天的练习。

“你能够不平气，那我来守，你去传球，让那俩年青人来攻！”江锻练感觉打击的还不敷，因而不由分辩的和甄诚换了位置。

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“明天练速率，你按步调做以下几个行动：提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑；原地腾跃，看信号向火线、斜火线快跑和后退跑510米；陪练员向相距35米处的守门员几次快速掷球和击球，守门员接球后抛回；陪练员向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球；近间隔大力射门，守门员快速扑接球；守门员本身对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹返来的球。”

甄诚按江锻练的行动几次练习着，而江锻练却落拓的坐在草地上赏识着风景。

此时的甄诚刚洗完澡，正筹办上彀学习外语，电话铃响了，看到是吴欣的电话从速接通。

“我明天必然要搞定石头！”吴欣挂了电话握紧小拳头气呼呼的说道。

球起、接球、射门、球进……

……

江锻练接球后没做射门行动，但从接球到射门都是一气呵成，10个球进了九个，另一个击中立柱踢飞了。

“卖糕的啊，救救我吧，圣母玛利亚同道！”方聪明作晕倒状的倒在床上。

两个年青人一左一右的站在离半场线5米摆布，而江锻练站在禁区前一点。

“比赛中，射门的球普通力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才气接得稳，抓得牢，或者快速有力地停止托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能加强身材在空中的节制才气，包管高难度行动的把握和技术的阐扬。下肢有力，特别是快速的发作性力量，能使守门员挪动敏捷、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有杰出的力量还能经得住对方的冲撞。是以，要求守门员身材各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的明显特性。”

吴欣晓得甄诚很忙，但如何也没想到会忙成如许。

“还没，你明天早晨偶然候没？”吴欣从速直奔主题。

“你们两个去把东西拿下来，我等下经验一下这匹野马！”江锻练对同来的两个年青人叮咛道。

球起、接球、射门、球进……

“我叫江国超，你叫我江锻练好了！”

甄诚额头两道黑线，不带这么玩人的好不好，我还觉得你说我有信心很自傲呢。

“是，江锻练！”甄诚浅笑着说道。

“嗯！”吴欣也没体例，即便本身想，但也要对方主动啊，但那石头底子就不往这方面想啊。

“好了，别傻站着了，开端练习吧！”江锻练看到甄诚被本身打击的差未几了，以是从速叮咛道。

甄诚把球一个接一个的传给那两个年青人，一样的接球、射门，但球一个接一个的被扑出去。甄诚发明，守门的那一刻，江锻练的满眼专注，行动活络非常，涓滴看不出是一名五十多岁的白叟。