第一百章 马甲线的传说[第2页/共2页]

“嗯，我想起来，仿佛见过专业女健美运动员有。”欣小甜想了一下，模糊有些印象。(未完待续。)

大强仿佛感觉这是一个好题目，又点着头说：“是的，很多人都猎奇的问过我，为甚么上学的时候都考仰卧起坐，包含现在黉舍还都在考。但是为甚么健身房里见不到有人做这个行动，并且各大v们也没有保举过这个行动？”

大强绕开了这个既答不上来，也仿佛无关紧急的题目，转而讲起了相对首要的知识。

“因为之前熬炼的少，以是都会抖的，这个普通。在做这一类行动的时候，重点是，腹肌必须精确发力，如充饥肌一点力都不使，一松下去，后腰顿时就会接受很大的重量。”大强正说着，看欣小甜有了放松的趋势，从速又说：“别试，你别试这个，腹肌用力，别放松。”

“额……”欣小甜用力想了一下，脑中就呈现了一张腹肌解剖图，当时体系嘉奖她瘦身指法的时候，还趁便给她强行填灌了全套的人体布局知识，这些知识平时也不常用，不过此时大强既然问到了她，就天然闪现在脑筋中。

“为甚么？”

“这个题目还真是说不清……教员也没有讲过。”大强站起家，摸着后脑勺说：“另有一个行动，叫保加利亚深蹲，也是搞不清为甚么要如许叫，哈哈。实在称呼不首要吧，最首要的是要把行动做标准。练习腹部肌肉的时候，如果行动不到位，很能够会伤到腰。”

“实在女生练出八块腹肌的也有，但是极少。”

“因为腹肌本来就只要两块，以是你看为甚么男生都是八块腹肌，女生练出来普通都是两竖条马甲线？”

“哦，这个我明白。”欣小甜感觉这一点就不消再详细解释了，女生必须保存必然的体脂，如果体脂太低能够会引发阿姨不规律，这是知识。

“对哦。”

做完16下，欣小甜感受腹肌发酸，并且摆布两侧也很有感受。

“嗯，好。”

欣小甜坐直身材。笑起来：“就像上学测验时，四个选项，只背精确的就行。最好不要闲得把别的三个选项为甚么错了也记着，那样反而轻易混。”

“你坐下来感受一下，就顿时能明白了。”大强说。

“嗯，仿佛还真是如许。”欣小甜很附和。

“对了，考你一下，前几节课和你谈天，感受你平时也喜好看这方的知识，我问你，腹部肌肉都分为哪些？”大强半开打趣的问。