第十章 过关[第2页/共2页]

欣小甜的目标是脱水两斤，考虑到她的体重，这个数值绝对在安然范围以内。

因而也不再理睬体系，看看时候，又煮了一小锅茯苓薏米姜粥，喝饱了，喝出一身大汗，这才清算了去上班。

在小公园熬炼够50分钟，归去炖粥。粥很简朴，就是把茯苓和薏米放在一起煮，再插手适当的生姜，如许煮出来的粥，无益水祛湿的服从，同时还能够让人大量发汗。

不过都是调侃的居多，也有人问她胜利法门和经历的，只要一小我和其别人稍显分歧，只留下了简短的两个字，“加油。”

第二天，欣小甜一早6点半就起床，公然感受满身都略微收紧了一些，照镜子是看不出来的，但是真的能感到。也不晓得，是不是心机感化呢。

咖啡和茶都有必然的利尿感化，特别是平时不常喝茶的人，俄然一喝起浓茶，结果会格外的较着，半小时去放一次水都不夸大。

喝完粥，跑了几次厕所，欣小甜这才清算了，洗洗去睡觉。

“这会不会很费事，莫非我要随身带着称，每半个小时称一次么？”

“……”小蓝痴钝了几秒，只显现出一排省略号

到了公司，翻开手机一看，公然有好几个赞，上面还跟着六七条批评。

还真是……算了算了，欣小甜想一想，感觉本身也是够了，话多嫌烦，话少又感觉没意义，本身的要求还真是多了些呢。

早晨放工后，欣小甜去中药房买了一些茯苓和薏米，又顺道买了几斤黄瓜，以及一块生姜。

欣小甜一边喝着茯苓薏米姜粥，就感觉身上的汗在用力往出冒，比刚才活动时冒的还要更快些，粥喝到才一半，背上的衣服都已经湿透了。

如果把生姜换成红豆，再按照小我体质分歧适插手别的食材，则在祛湿消水肿的同时，还附带有美容养颜的服从。甚么消弭脸部浮肿，消眼袋之类，都有呼应的体例可解。不过欣小甜面前考虑不了那么多，她是要用心冲刺减重，好完成任务。

挑选这个粥另有个好处，就是肚子起码是吃饱的，以是在脱水发汗的同时，还不至于会因体虚导致头晕。

122.9斤。

欣小甜欢畅的一下子醒了过来，睡意全无，以是重新躺回床上后，因为镇静又翻了半个多小时才重新睡着。

“仿佛那边不对，你比来说话语气仿佛在装高冷？并且也不如何话唠了？”

以是只能从饮食上想体例，这也是最便利安然的路子。