第二十三章 残忍训练[第2页/共3页]

顾鹏举倒是面无神采的跟在江一帆身后，对于他的这类明显是在华侈体力的行动并没有去改正。

在歇息了大抵非常钟以后，江一帆主动站起来，持续开端了本身的攀爬，不过有了刚才的经验，再加上少了百斤重担的束缚，剩下的间隔，对于江一帆来讲并不难走，也胜利的遵循顾鹏举的要求，半途没有歇息，一鼓作气的爬到了山顶。

比起上山来，下山要相对轻松很多，不过江一帆再不敢跑了，而是以一种均匀的速率，稳扎稳打的下山，鄙人了三百米的时候，停下来歇息了非常钟，持续往下爬，又下了三百米后，又歇息一次，然后一鼓作气的下到山底。

江一帆本来觉得比起负重登山和挨打练习，举石锁必定是轻松的练习了，但是当他真正开端练习的时候，才算晓得，本来这个才是最累的。

就如许，一上午的时候，除了第一次的目标没有完成外，接下来，江一帆统共上山下山爬了三趟，每一趟都顺利完成，只不过当顾鹏举宣布早上的练习能够结束时，江一帆整小我像是被抽暇了体内统统的力量一样，瘫倒在地，一步也走不动了。

“砰！”

看着江一帆的模样，忠伯打心眼里感到心疼，不过既然他决定让江一帆开端修真，现在天然是不能再透露在脸上，只是不断的往江一帆的碗里夹着菜，让他多吃点，吃多了才有力量接着练习。

“啊，还要打！”江一帆苦着脸道。

顾鹏举要求先练腿部肌肉，以是必须先以坐姿，双腿提起石锁（一边一个，每个五十斤），连举五十次，按理说腿部肌肉要比手部肌肉发财，但是江一帆早上方才负重爬完三次山，全部腿部都感受软弱有力，现在被要求用腿去举起石锁，开端的时候，还能对峙，但是做完十五次摆布，就感受双腿肌肉发酸，每抬起一下，就会有种疼痛之感，当作完四十次以后，双腿是不管如何也太不起来了，但是顾鹏举却涓滴没有让他停下歇息之意，因而江一帆只得咬紧牙关，每抬动一次双腿，都会尽尽力大喊一声，以此来给本身打气。

小妮看着江一帆那因为用力而挣的面红耳赤的面孔，忍不住都将头转了畴昔，不忍再看，固然她很想替一帆哥向老村长求讨情，但是看着老村长满脸的严厉，却始终不敢开口，只能冷静祈求一帆哥能够从速练习完。

“好了，仍然是非常钟歇息，以后你就要开端举石锁！”

“腿部累了，那就先歇息一下，上面做手臂肌肉练习，先平举石锁五十次！”

因而，江一帆就完整的变成了一个大沙包，一次次的接受着顾鹏举以五十斤之力的进犯，而一次次的倒飞出去，到最后，江一帆跌倒在地，再也怕不起来了，而这时顾鹏举走到他的面前道：“我打了你几拳？”

“四拳！”

来到练拳场，因为是大中午，除了顾鹏举外，再没其别人。

“不错，没有早退，下午我们起首要做的就是抗击打练习，我会不断的用分歧的力量来进犯你，你不要做任何的抵当，我天然会晓得你能接受多强的力量极限。”

看着江一帆因为实在是没法再负荷背上的石锁，整小我一屁股瘫坐在地上，顾鹏举才渐渐的走到江一帆的面前，面无神采的道：“后山高八百米，你现在爬了连一百米还不到，你可晓得为甚么？”

“砰！”

“不错，你不要觉得你能举起百斤，就非常了不起了，你要晓得，能举起百斤，只代表你的力量还能够，但是并不代表你的身材各方面其他本质都很好，从你刚才的表示来看，你的腿力，耐力，速率，只能用很差来描述！而大虎他们固然不能举起百斤，但是如果让他们和你现在一样，他们所能攀爬的间隔和速率，绝对远超于你，以是你必然要记着，人无完人，人外有人这两句话！”顾鹏举神情严厉的道。