第38章 最后一项训练！[第1页/共2页]

Lisa解释道：“你要明白，健身可不是减重，而是减脂。减掉废料脂肪，把脂肪所占用的空间，腾出来给你的肌肉。”

“我是你的锻练，你天然是跟我对打了。”Lisa也带上了一双粉红色的拳套。

“王姐？王姐？按摩部的王姐呢？”

这的确就像是虐菜一样啊！

“来，我们接着练习！”

“呵呵，那你就别把本身当男人好Lee。”

“哼，最后一个项目练久了，我怕你受不了。”

“你先回客房吧，我找个专业按摩师给你按摩一下。”

他顾不得去擦，只是从速用双拳护住本身的脸。

凌翊咬牙站了起来，重新摆好防备姿式。

Lisa将他带到一个暗淡的场馆里，感到灯光主动翻开，照的凌翊有些看不清楚。

“哦，Lisa姐啊，王姐比来家里有事，告假回家了。”

“这是直拳，这是勾拳，这是正踹，这是侧踢。”

“这个……说不好。如何，Lisa姐需求按摩吗？按摩部另有其他事情职员。”

说着，Lisa便脱掉拳套，走出了拳击馆。

“脂肪和肌肉的体积比，是1:5。也就说，1公斤重的脂肪，占了五公斤肌肉的空间！如果你减掉10公斤纯脂肪，你的体型会非常有线条，马甲耳目鱼线全都会暴露来，到当时候，你的体重数据不会降落，反而会有所增高！就是因为肌肉比脂肪重！”

凌翊耐烦的听Lisa讲授着，涓滴不痛恨Lisa将他打得遍体鳞伤。

凌翊闪身想躲，但他没受过自在搏击的练习，那里能躲得开？

两人在自在搏击擂台上持续练习起来。

“算了，其他按摩师的技术还不如我呢，我可不想让我的会员再高强度练习以后姑息。”

凌翊咬牙爬了起来，鼻血顺着下巴持续流淌。

“我靠！”

“嗯，现在已经早晨11点了，最后一个项目练到12点整，我找按摩师给你放松一下肌肉，你就在客房里睡吧。等明天早上八点，我会定时在水下跑步机那边等你。”

等凌翊甩完最后一次战绳后，Lisa便将一袋新的营养液递给凌翊。

“最后一个项目？”凌翊一边喝着营养液，一边吃惊的问道。

Lisa丢给凌翊一套护具，“带上。”

“认识不错，但行动不对，你如许连本身的眼都快全挡住了，你只能看到我的拳头，却看不到我的腿。”

“当然了，在自在搏击中，体重越重，你就越有力量上风。之前我不是也跟你说过吗？颠末练习的重量级职业拳手，出拳的力量能达到本身材重的2-3倍，体重跟出拳的力量，是成反比的。”

噗的一下，鼻子冒血，整小我重重的摔在擂台上。

“这是自在搏击擂台。”

Lisa冷声说道：“连我最浅显的直拳你都躲不开，你的肌肉反应太慢了！爬起来，再来！”

“最后一个项目只练一个小时吗？另有按摩师按摩？这么好？”凌翊的确不敢信赖。

“这是哪？”

Lisa回身回到拳击馆，冷着脸对凌翊说道：“没体例了，明天我给你按摩。”

“到底是甚么项目啊？”

“回家了？甚么时候返来？”

完整不弱于职业男性拳手！

“嗯，很好。你记着，自在搏击不是一项无脑蛮横的活动，而是极其磨练智商的。三流的拳手靠蛮力，二流的拳手靠速率，而真正一流的拳手靠的是脑筋。”

“这些就是最最根本的自在搏击技能，但是一场自在搏击的招式千变万化，没有任何套路可言，满是靠察看对方的步态，腰肢，从而判定对方的企图，乃至还要警戒对方的假行动。”