第38章 最后一项训练！[第1页/共2页]

“不可，健身三分靠练，七分靠吃！以是你一旦挑选健身，就不能胡乱吃东西了！饭是碳水化合物，你吃了以后会持续供应给脂肪营养，想要在短时候内刷掉脂肪，就非常困难。我这里的营养液最合适刷脂增重了，你更加的吃，不敷的话，我明天再想体例多搞一些。”

“嗯，现在已经早晨11点了，最后一个项目练到12点整，我找按摩师给你放松一下肌肉，你就在客房里睡吧。等明天早上八点，我会定时在水下跑步机那边等你。”

“我靠！”

“嗯，很好。你记着，自在搏击不是一项无脑蛮横的活动，而是极其磨练智商的。三流的拳手靠蛮力，二流的拳手靠速率，而真正一流的拳手靠的是脑筋。”

两人在自在搏击擂台上持续练习起来。

如果是在保存游戏中碰到Lisa如许的搏击妙手，恐怕本身真的一招就被对方干掉了。

“算了，其他按摩师的技术还不如我呢，我可不想让我的会员再高强度练习以后姑息。”

“认识不错，但行动不对，你如许连本身的眼都快全挡住了，你只能看到我的拳头，却看不到我的腿。”

“增重？”凌翊惊奇的问道。

他对本身现在的体重和身高，还是挺对劲的，增重的话，身材岂不是承担更大了？

两个小时的四肢强化练习，到最后几分钟的时候，凌翊的肉身已经到了极限，只能靠意志来支撑了。

“这是直拳，这是勾拳，这是正踹，这是侧踢。”

“每一次脱手，都是在磨练你组合根本招式，化解并反制敌手的才气。”

凌翊闪身想躲，但他没受过自在搏击的练习，那里能躲得开？

噗的一下，鼻子冒血，整小我重重的摔在擂台上。

Lisa丢给凌翊一套护具，“带上。”

“你现在的体重，另有些轻了，以是我这个女流之辈，都能一拳将你打到，以是接下来的6天，你得增重。”

“呵呵，那你就别把本身当男人好Lee。”

“自在搏击？！”凌翊舌头都要打结了。

“我是你的锻练，你天然是跟我对打了。”Lisa也带上了一双粉红色的拳套。

“最后一个项目？”凌翊一边喝着营养液，一边吃惊的问道。

凌翊这时候才想起Lisa在自我先容的时候，有一个亚洲区女子轻量级第一名的身份。

Lisa解释道：“你要明白，健身可不是减重，而是减脂。减掉废料脂肪，把脂肪所占用的空间，腾出来给你的肌肉。”

Lisa回身回到拳击馆，冷着脸对凌翊说道：“没体例了，明天我给你按摩。”

Lisa看着鼻青脸肿的凌翊，内心稍稍有些过意不去。

凌翊咬牙爬了起来，鼻血顺着下巴持续流淌。

“以是，千万不要觉得，搏击只要有力量就行，也千万不要感觉，你这个大男人，真的能打得过我这个别重不敷90斤的女人。”

“弥补一下，歇息非常钟，然后我们停止明天最后一个项目标练习。”

“这个……说不好。如何，Lisa姐需求按摩吗？按摩部另有其他事情职员。”

“怕我受不了？莫非是肉身打仗类的活动？”凌翊挤了挤眉，坏笑着问道。

“跟你打？”

“这是自在搏击擂台。”

凌翊咬牙站了起来，重新摆好防备姿式。

Lisa身形一闪，一招直拳就朝凌翊的面门轰了过来。

“吃完了吗？吃完了跟我走就行了。”说着，Lisa便扭身走出了攀岩房。

“你先回客房吧，我找个专业按摩师给你按摩一下。”