第37章 这真是让人意外啊！[第2页/共3页]

还不到两个小时，凌翊就完成了Lisa的第一项妖怪特训。

“你，听明白了吗？”Lisa将本身的腿从凌翊背上移开。

Lisa带着凌翊来到攀岩房，指着正中间一道五米高的垂直岩壁说道：“顺着岩壁爬到天花板，然后从安然绳上滑下来，再从空中蜘蛛爬，爬到右边角落，抡100下战绳，然后再接岩壁攀爬——就如许一向循环下去。”

凌翊在试炼游戏中，多次碰到绝壁峭壁，紫澜还曾经嘲笑他攀爬技术不敷好。

不到三分钟的时候，Lisa就轻松的攀爬到了天花板上，苗条健美的双.腿一勾，顺着安然绳就轻巧落地。

他啪.啪.啪的力度和节拍，明显比起Lisa啪.啪.啪的力度和节拍差远了。

凌翊一边发力狂甩，一边在内心暗搓搓的骂道。

Lisa嘲笑着说道：“记得我之前说过甚么吗？行动不标准，就得挨罚，来吧，一百个负重俯卧撑走起。”

“站住！”

凌翊无法的趴在地上，“走起就走起！”

“23、24、25……”

“还在对峙？好，有骨气！既然你还能对峙，那我们就持续吧。我晓得你内心必然在骂我，没干系，毕竟我也骂你了，你在内心骂我也算是公允的。”

她冰山似冰冻的嘴角，第一次暴露一抹笑意来，随即快速消逝不见。

Lisa瞥了一眼凌翊，“行不可？不可就说。”

Lisa用严苛的目光看着凌翊的表示，忍不住微微点头。

Lisa走到凌翊的身边，用脚尖捅了捅他，“死了没有？没死就从速起来！”

五米高的岩壁，不但是对肉身的磨练，也是对心机的磨练。

“39、40、41……”

“凡是练习，就必然是要受折磨的，健身不但是肉身的折磨，还是对精力意志的磨练，你如果半途而废，我就瞧不起你了，不管你多有钱，多有身份，只要你没对峙下来，在我看来你都是个废料。但是如果你真的能对峙下来，我Lisa就对你五体投地。”

“32、33、34……”

特别是靠近天花板的时候，倒悬着匍匐，凌翊别提有多提心吊胆了。

他在3级水阻的环境下，完成了二十千米。

100下战绳抡完，Lisa面不改色气不长出，额头上竟然也连一点汗渍的陈迹都没有！

Lisa嘲笑道：“我能够给你做树模，但我只做一次，如果你看过我的标准树模后，行动还做不标准，那我可要罚你做负重俯卧撑了。”

“我经手的会员，没有一个不骂我的，但是我Lisa就是如许的人，我不在乎别人如何对待，只在乎这件事有没有做好。”

这一套组合练习，实在是太累人了！

现在有机遇多练练攀爬，今后再碰到紫澜的时候，包管能让她惊掉下巴！

“喜好？那就多练练吧，本来给你定的是1个小时，现在改成2个小时，跟我来吧。”

“呃，能再来一遍吗？我想当真学习精华。”凌翊一脸诚心的说道。

好不轻易抓稳了安然绳，每向下滑一寸，手掌都火.辣辣的疼。

等达到战绳处的时候，他的上肢酸痛不已，完整一点力量都没有了。

“按照你刚才在水中跑步的表示，我察看到你摆臂的幅度不敷强，背部肌肉不敷踏实，导