第三百四十三章：蛙跳[第1页/共2页]

但是，克罗地亚队这一次是底子没有一小我达到中线，成绩比我好的约莫有2到3人，此中第一名是贾尔尼，他的成绩约莫在35米摆布，第二，第三名都是三十米高低，跟我差未几，此中第二名明显要多出半米摆布，而第三名真的几近跟我相若，以是锻练就把我列成了并列的第三名。

统统人都惊呆了，锻练竟然如此强势，这出乎统统人的料想以外。但是，锻练所说的话，在我们克罗地亚队当中就是圣旨普通，他说的话我们，不能不听，只能遵循。队医们非常辛苦的在为我们疗伤，他们利用着各种百般的喷雾以及各种百般的软膏等等，为我们的双腿消弭颓废。非常钟后，统统人都筹办安妥，站了起来，这个时候锻练把统统人堆积在一排，说道：“很好，大师的表示都很超卓，现在，我们就开端十二分钟跑练习，大师必然要尽力以赴，这也是对于重力练习房感化的一次测试，如果你们想要更加精确地体味本身的潜力，就尽力以赴的去奔驰。这是对我们欧洲杯胡想的一次测试，我们克罗地亚队，没有像欧洲传统强队那样的秘闻，也没有像他们那样先进的战术，我们就只能依托本身比较好的技术，以及通太重力练习房练出来的体能与身材本质，在欧洲杯上说话。大师都晓得，体能与技术都是足球比赛当中，非常首要的项目，只要体能没有技术，那就是没有合作力的弱队，只要技术没有体能，就会被力量型球队残暴的摧毁，只要体能与技术兼备的球队，才气成为真正的强队，才气够在欧洲杯如许的大赛当中，击败统统的敌手，捧起奖杯。大师可都晓得，之前的南斯拉夫队，每个球员都是超等球星，在欧洲足坛赫赫驰名，但是，为甚么这些球员组分解的南斯拉夫足球队却没有能够在欧洲拿到像样的名誉呢？大师不要健忘，你们也曾经跟他们做过队友，像萨维切维奇，米贾托维奇，他们每一小我都是赫赫驰名的球星，终究以你们当中的佼佼者构成的那支南斯拉夫队，在九零年天下杯当中，并没有任何的表示。启事是甚么启事就是统统的人都是巨大的技术型球星，但是在你们的身边却没有一个力量型的球员来为你们保驾护航。而九二年的欧洲杯，你们没有能够插手，这是一个永久的遗憾。如果你们真的想弥补如许的一个遗憾，那么你们就要以当年南斯拉夫队的一半阵容，去克服统统的敌手，拿到欧洲杯的冠军。这个难度如何，你们每小我都晓得。以是如果你们不勤奋一些，欧洲杯，永久不会归属于你们！”

这类练习，首要练习的就是我们腿部的肌肉，特别是膝盖部位以及脚踝部位的肌肉，这两个部分的肌肉如果能够获得很好的练习，增加肌肉的伸缩性和弹性，那么，我们便能够在比赛当中获得更好的弹跳力以及奔驰才气。只要如许的练习能够获得结果，我们在头球攻门的时候便能够获得更大的上风。

锻练的叫子响了。哨响以后，我们开端将双手背在背后，以蹲距的体例开端向前跳。刚开端的前两步，我们还能够支撑得起，但是两步以后，大部分的人都开端感遭到了深深的颓废。在重力的影响下，我们的蛙跳停止得非常艰巨，肌肉很快就酸痛起来，在如许，痛苦的酸痛当中，有的人开端抽筋了，倒在了地上，另有的人，勉强的支撑着，持续向前跳，但是他们的速率非常的慢，几近每十秒钟才气向前跳一步。我也是此中之一，我向前跳的速率，也是十秒钟一跳，但是起码我的肌肉还没有达到需求接受抽筋痛苦的环境，这一点，却又比其别人要强了。