第40章 云归女神是路痴[第2页/共3页]

【家长重视：生果果核能够导致孩子中毒】克日，重庆1岁多的豪豪俄然呕吐，经诊断是喝了鲜榨带核的苹果汁中毒。大夫及营养专家均证明，苹果、桃子、杏子等多种生果苦涩适口，但果核中含有毒物质氢氰酸，特别鲜杏仁，婴幼儿误食10粒以上就会中毒。喂孩子生果最好先去籽。

【苦瓜也能制成不苦美食】1.苦瓜不苦从切工开端。在家切苦瓜时最好采纳斜切体例，并且尽量切薄。2.切成薄片的苦瓜能够放在盐水中浸泡10分钟摆布，炒菜的时候再取出在开水中略微过一下水。如许措置的苦瓜在烹调时能够最大限度的减少苦味。

【7个合用养胃小诀窍】1.最养胃的食品是面条；2.如果熬粥，少放点苏打出来，能够中和胃酸；3.小米粥就馒头能够养胃；4.有胃病的人应当多喝牛奶和热水；5.要少食多餐；6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜能够健脾胃；7.花生、红茶和蜂蜜都是非常养胃的。

【对主食的四大曲解】1主食热量高，吃了轻易发胖：很多主食不但热量不高，还能够供应饱腹感。2多吃细粮比细粮好：吃主食的精华在于粗细搭配，如果细粮吃太多，就会影响消化。3主食只包含谷物和杂豆：

【洋葱可清血，有助于降落胆固醇】目前，越来越多的职业女性呈现血脂增高的征象，并且高脂血症的病发率也有逐年增高和年青化趋势。恰当摄取降脂食品是防治高脂血症的有效体例。

【常食红枣有助防备过敏？】每天吃红枣不但可弥补维生素还能防治过敏。合用症状：各种过敏。防病须知：大量食用易食欲不振。数据弥补：红枣中的钙、镁、磷、硒含量都不低，每100克红枣中别离含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

【电脑族夏季饮食摄生护眼妙招】1.维生素a与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，减缓眼睛颓废；2.维生素c:对眼睛也非常无益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能加强肝、肾服从；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能防备干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.番薯:有效庇护内脏进步目力的服从。

【身心减负助防癌】防备癌症要给身心都“减负”才行：1管好嘴：限定红肉，少吃辛辣、腌制食品，多吃生果蔬菜，防消化道“过劳”2回绝抽烟和二手烟3躲避不洁性糊口，减少病毒传染的机遇4事情劳逸连络，抽点时候活动，制止长时候精力严峻。6对峙按期体检。糊口中要多重视哦。

【喝酒不伤肝技能】男人因为事情启事，常在外应酬喝酒，那么如安在豪饮的同时不伤肝呢？1不要多种酒异化饮。2不要用药酒作宴会用酒。3不要大口猛喝。4空肚时不要喝酒。5喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆成品。6喝白酒时多喝白开水；喝啤酒时勤上厕所

【科学家公布大病到临征象】1胳膊、腿麻痹、刺痛，精力混乱、晕眩，说话颤抖、语无伦次。2胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发盗汗、极度衰弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作前兆【最养男人的十二种食品】：西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素c食品、全麦面包、水、深海鱼。【女性十种最好摄生食品】：菠菜护脑、红薯护眼、海带护发、番茄护肺、香蕉护腿、深海鱼护心、黑豆护肾、甘蓝护胃、鸡蛋护甲、西蓝花护肤。

【糖友下馆子如何点菜】节制好血糖不是就得做苦行僧哦，糖友外出就餐如许吃：1煮和炖别多吃2红烧、勾芡类以及拌沙拉酱的菜品，节制总量下可少吃3炒菜重视做法再吃4蒜煮熟吃应计入主食量5凉拌菜能够多吃。节制好食品总量和种类，也能够吃的纵情。