040 挑战瑜伽[第1页/共3页]

行动看起来并不庞大，乃至有些简朴，右脚独立，然后左手拉着左脚常常上扬，最后左脚和右脚闪现出一字马的状况，右手平伸，将身材延长出去，整小我完完整全只依托右腿支撑。然后，简练了然的行动却绝对是高难度。

对于统统的球员来讲，进入联盟最便利最快速的体例，永久都是新秀练习营，不管是选秀大会，还是落第新秀，新秀练习营就是一个集合揭示自我的舞台，同时也是各大球队作为判定和评价的最好平台。

纯真从画面来看，这就是一个不成能完成的行动，陆恪感觉脑筋有些不敷用，他乃至不明白肌肉发力和肢体均衡是如何保持的。不过，视频开端播放以后，中间就呈现了一些笔墨，细心浏览以后才发明，这是对行动的详细申明和一些重视事项。

陆恪很肯定，这最后一句话就是用心针对他的，这让他不由笑了起来，“但是，为甚么是现在？”

调出视频来，闪现在陆恪面前的就是一个目炫狼籍的视频页面，粗粗浏览一番，一共有三十个视频。

结束课程以后，陆恪没有焦急着直接回家，而是前去了活动用品商店，采办了瑜伽的相干器具。对于运动员来讲，专业器具的首要性，他们比任何人都更加体味，工欲善其事必先利其器，就是这个事理，特别是那些想要在职业联赛当中占有一席之地的球员，更是如此。

昨晚比赛的胜利，正在方方面面地影响着全部校园！

“如何能够？”陆恪感觉本身已经达到标准了，“莫非是没有保持姿式三秒？还是三分钟？”陆恪再细心地研讨看看，却发明不是时候的原因，而是本身行动的启事——因为他的重心再次开端摇摆起来，不要说三分钟了，三秒钟都困难。

每一项练习任务都有专门的视频，指导陆恪一丝不苟地完成体系任务。不过，比来有好几个月都没有增加新的练习任务，他几近都已经健忘了全能的体系。

“最后，瑜伽还能够发掘你的五感，增加你对橄榄球的感知和节制，传球时的手腕柔嫩度、身材调和剂、四肢均衡度，这对于传球精准都是有所帮忙的。”小七一鼓作气地完成了统统的先容，停顿了半晌，等候着陆恪的回应，“另有疑问吗？”

正如他之前的打趣话，学期末测验还剩下最后两周时候，这不是打趣，而是实际。测验结束以后就是圣诞节假期了，此次测验对于每一名门生来讲都相称首要，即便是运动员们也不例外。

浏览完以后，陆恪就开端尝试跟从着视频做行动。

NBA的闻名球员德怀恩-韦德（Dwyane-Wade）就是典范代表，大学期间因为测验成绩未达标，全部大一赛季都坐在板凳上；而后他持续三次测验都未能过关，急得痛哭流涕，却还是束手无策。

此时小七的语气就规复了普通，失职尽责地开端解释起来，“瑜伽能够熬炼你的身材节制力，在极限环境下，发掘出更多的身材潜力；同时能够熬炼你的肌肉柔韧性，四分卫需求的不是冲撞、反对、反对的才气，更多需求的是闪避、冲破、虚晃的才气，以是，应当避开粗笨而强健的肌肉块，保持身材的轻巧，同时增加本身的抗击打才气。”

NCAA始终把球员学业放在第一名，启事很简朴。分开黉舍以后，能够进入职业联赛的球员毕竟只是少数，更多的球员在毕业以后，都会处置其他职业和事情，没有文明知识作为根本，他们的将来会非常范围，以学业为重，这是对运动员的卖力。

起首是在大厅铺好了瑜伽垫，然后呼唤出了体系，点击了第一个视频，他倒不是现在就迫不及待地想要练习——明天的平常练习已经完成，明天重新开端计时，以是明天的练习是不作数的，他之以是明天就开端，一方面是因为明天球队没有正式练习，早早地返来歇息了；一方面则是但愿熟谙一下瑜伽行动，为了明天的正式练习做筹办。