第9章 请离我远一点吧，人类！――社交恐惧症(2)[第1页/共4页]

比如，小赵因为没法鼓起勇气和喜好的女孩说话，以是连做备胎都没机遇。

所谓“共赢效应”，从字面来了解就是“你好我也好”。它夸大的是两边好处兼顾，讲究的是调和共创代价。

我们都传闻过“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”的谚语，也都传闻过“三个和尚没水喝”的故事。那么，一样是三小我在一起，为甚么导致了截然分歧的成果？这就要说到干系场效应。

如果你有交际惊骇症，那么你就应当认识到这给你形成了多么大的困扰。

那么，就是现在，请列出交际惊骇症给你带来的各种困扰，一项一项地写在纸上，看着它们，奉告本身，恰是交际惊骇症这个祸首祸首把你的糊口弄得一团糟。不然，你会具有夸姣的爱情，你会有很多好朋友，你会有大量人脉，你的很多方面都会变得顺利，你的糊口将会变得分歧。

接下来，你应当实际练习了。对，就是到实际中停止交际练习。即便你还是有严峻的交际惊骇症，没干系，你能够拿陌生人来练习。比如，跟陌生人说话、向陌生女孩搭讪、对着陌生人群演讲。人的平生中将碰到无数个再也不会碰到的人，他们就是你的练习工具。

2.共见效应

1.共赢效应

6.干系场效应

光环效应是一种以偏概全的心机认知效应。如果某小我身上有某种好的光环，人们自但是然会以为他在其他方面的品格也是好的；如果某小我身上有某种坏的光环，人们自但是然会以为他在其他方面的品格也是坏的。比如，一个学天生绩很好，我们常常以为他的德行也不错；如果一个女人做了小三，我们便会以为这个女人各方面都很坏。一小我的某一方面常常就会成为他的光环，影响别人对他的印象。

这一点对交际惊骇症患者来讲一样合用。患者该当明白，交际一样是一个共赢的过程。在交际中严峻、害臊时，能够将这些人看作你的“合作者”，而当开端建立交际干系时，比如两边扳谈时，将他们视为让你顺利停止交际的“合作者”。而你要做的，则是主动地鞭策交际持续停止。

跟陌生人谈天，你能够筹办一些简朴的、对谁都合用的、轻易引发共鸣的话题，比如气候、风景、消息热点、诙谐妙闻等，既不触及小我隐私，又能够让对话镇静地生长下去。别的一个技能就是，通过关头字停止延展。比如，你们说到气候，延展到雾霾，再延展到口罩，再延展到网购，再延展到网购的经历――胜利的或者不胜利的，然后再持续延展。别的，在对话较为深切的时候，你能够尝试在对方身上找一些话题，比如对方的服饰、脾气、爱好等。

不管是甚么，请把交际惊骇症带给你的困扰一一列出来。等你写完，你会感到惊奇，本来交际惊骇症在你的糊口中无孔不入，而你只能任其摆布。

你已经学会了如何跟别人交换，如何找话题，如何将对话生长下去，那么，最后一步就是要学会停止有效相同。这个时候，你应当学会聆听，摸准对方的脾气本性，连络其脾气爱好，针对事情的关头要停止有重点、有结果地相同。

在将你练习的技术应用到糊口中时，你能够还是会感到很多不适。比如，你还是会严峻、害臊、怕丢脸、怕被回绝，等等；你还是感觉本身没法适应如许的场合，你仿佛又回到了统统人都和谐地开着打趣、只要你被萧瑟一旁的阿谁时候。

同时，少年对身边的人和事都开端变得漠不体贴起来。他逐步放弃了本身在实际天下的交际才气。他不是不巴望相同和了解，而是以为在二次元的天下中获得“相同和了解”更便利。因为那统统都是在他脑内完成的，能够遵循他想要的体例生长下去。而实际天下的相同与了解则要庞大很多。是以，他用这类体例来回避实际，同时也是在放弃实际。