第7章 无法摆脱的精神天敌――单一恐惧症(2)[第1页/共4页]

这必然是她人生当中最崩溃的一晚。亲手将装有蜘蛛的玻璃箱带回房间是她的一个重猛进步，这证明她正在一步步地直面本身的惊骇，固然这庞大的惊骇让她感到哀痛和气愤。

【解答】

因为这是一个“瘦”者为王的期间！“瘦”乃至成为了一个女生是否胜利的标杆之一！

如果单一惊骇症患者属于这类环境，那么应回想本身初次打仗所惊骇事物的过程，并且阐发最后惊骇的启事，以此为解缆点，垂垂消弭惊骇心机。

2.首因效应

人们等候的时候越久，就越轻易产生悲观心机，逐步激发焦炙。这时，人们会窜改本身的行动或态度，以此来开释焦炙。

单一惊骇症的医治：透露疗法

所谓“等候效应”，是指当人们在等候某件事情产生的时候，因为时候的流逝而产生必然的冲突感，而这类冲突感也就是我们常说的心机失衡，会激发一系列态度上的窜改。

杂志上的美女们个个骨瘦如柴，电视上的明星们个个都在传授减肥法门，女生们更是破釜沉舟地喊出标语：“要么瘦，要么死！”

很简朴，因为惊骇！

【征象】

很较着，对蜘蛛的惊骇不但让她有很大的心机承担，还对她的糊口形成了影响。

不过，接下来就是见证古迹的时候。博士将她带到装着很多蜘蛛的玻璃箱前，并且让她将手伸入到此中。J密斯固然顺从，但颠末前一晚的浸礼，较着已经强大了很多，踌躇了一会儿后便将手伸入此中，并且逗留了一会儿。在伸出来的一刹时，她还是很惊骇，但很快她就认识到本身竟然做到了，随即变得非常镇静起来。在博士的要求下，她把一只蜘蛛放在本身的手上，博士说：“看到了吗？它并没有爬满你的满身！”最后，她还徒手将几只蜘蛛从一个玻璃箱中转移到另一个箱子中。

而单一惊骇症患者，则会为本身的惊骇寻觅启事。比如，一小我晓得他对鸽子或其他事物的惊骇是不公道的，但他会从各个角度为本身找借口，比如“它会啄人”“它代表恶魔”“它的模样让我想到某部电影里的杀人机器”等，直到他以为本身的惊骇是公道的为止。

单一惊骇症患者能够尝试思考一个题目：“我为甚么会惊骇？”摆脱那些为本身过分寻觅的来由，真正地与本身对话：“我为甚么会惊骇？”

J密斯当时感到非常惊奇和气愤。在她看来，这的确就是要将本身逼上死路。但是，一想到本身来此的目标，她终究勉强将玻璃箱抱回房中，度过了一晚。

女生们老是在冒死减肥，冒死要瘦，乃至不顾本身身材前提想尽体例瘦身。实在，不过就是在惊骇落空斑斓、自傲和上风。

单一惊骇症患者对本身所惊骇的事物，因为已经构成了心机定式，主动“设定”其具有伤害性，以是一旦碰到，马上的反应就是“警报”“我会受伤”“我会死掉”，进而顿时做出一系列反应，不假思考、不阐发究竟，只是按照心机定势停止活动。

瘦一点！再瘦一点！拼瘦的女生，你们在怕甚么？

凡是，人们对于“瘦子”的印象是甚么样的呢？怠惰，贪吃，不爱活动，笨拙，油腻，与时髦无缘……

而J密斯归去歇息的时候，房间里还被放上了蜘蛛的放大图片。固然惊骇，但她还是还是在房间里待了一晚。这对她来讲，是严峻的进步。

接下来，就开端了透露的过程。那么，都是甚么样的透露呢？

4.过分来由效应

惊骇落空自傲！一旦被扣上“瘦子”的帽子，那么这个女生百分之八十的自傲也就垮掉了。如果一个胖女生很自傲，那么她必然在某一方面很优良，不然没法弥补她落空的那百分之八十，而在表面上她必定会给本身一个差评。