第10章 给我45°角，我可以让悲伤逆流成河――抑郁症(1)[第2页/共4页]

如何个烦闷法呢？她开端心不在焉，精力恍忽，答非所问。每天沉浸在本身的天下里，浑身高低都披发着“我很悲伤，闲人勿扰”的气场。

像微微如许，如果听任烦闷症不管，它会逐步严峻起来。前面讲到，严峻的烦闷症患者除了会产生他杀偏向以外，还会变成烦闷性木僵。

俗话说“春困秋乏”，仿佛一到了春季，人们就特别轻易倦怠乏力，老是睡不醒，干甚么都难以提起精力来，我们称为“春困”。人们老是情感不高，轻易烦躁，轻易遭到他情面感影响，食欲不振，这也就是俗称的“春困症”。

这姐们儿把统统的零食一样一样毁灭掉以后，满足地摸着肚子，优哉游哉：“嗯！我现在表情超好！我已经打败烦闷症了！”

烦闷症患者的思惟也会变得迟缓起来，他们描述本身“脑筋像是被堵住了一样”。他们反应痴钝，说话才气降落，对别人贫乏回应，交换也是以会变得困难起来。同时，重视力没法集合，影象力也会降落，特别是对于刚产生不久的事情回身就忘。他们在糊口中疏懒迟缓，喜好独处，不肯意打仗别人。严峻的时候，他们不用饭、不洗漱、不说话，乃至一动不动。如许的环境，称为“烦闷性木僵”。

【案例】

12.你是否食欲降落或者暴饮暴食？

再有一种非常值得我们重视，叫作“非典范烦闷”。一看到“非典”两个字，就得重视了，这类烦闷症和普通的烦闷症表示都不太一样。其他烦闷症患者能够长时候情感降落――不管产生甚么事情我就是降落；但是这类患者，除了情感降落以外也会有其他的反应，比如在功德到临时也会有普通的高兴情感。其他烦闷症患者能够会失眠，好不轻易睡着了很快又醒过来；但这类患者却老是睡不敷，持续睡15小时都是小意义。其他烦闷症患者能够没甚么食欲，甚么都吃不出来；但这类患者却食欲畅旺，体重也老是不竭增加。他们老是感到四肢沉甸甸的，仿佛本身没有力量抬起它们似的。

父母又火了：“为你好你不晓得？如何老是没完没了地闹！让亲戚朋友们看笑话！”

10.你是否感到行动迟缓，或者思惟停滞？

4.你是否感到将来一片暗淡？

请你找一处温馨的处所，回想本身比来两周的景象，按照实际答复上面的题目。

看看你有没有烦闷症

【题目】

15.你是否感觉生不如死，并且想过他杀？

11.你是否常常难以入眠，或者在早上提早起码两个小时醒来？

季候性烦闷症对于在都会中糊口压力庞大的白领来讲，恐怕是年年中招。别的，在都会中，掏空族也无处不在。

如何样？大吃一惊了吧？

“表情不好”划一于“烦闷症”吗？当然不是。烦闷症患者的情感降落是明显而耐久的，绝非一朝一夕能够窜改。同时，患者会悲观悲观、痛苦绝望，感受不到糊口的兴趣和生命的意义。他们常常对任何事情都贫乏兴趣，经常无精打采。他们还会以为本身很没用，甚么都做不好，四周人的不顺和不幸都是本身的错。当别人想要伸出援手时，他们却以为对于如许的本身别人也没法挽救。他们轻易失眠厌食，严峻时会呈现幻觉，乃至会心图他杀。

就在刚才，离午休另有一个半小时，我隔壁桌的蜜斯们儿俄然神采哀怨、语气伤感：“唉，我现在感到情感降落，不晓得本身的存在另有甚么意义，也不晓得火线的路要如何走下去。如何办？莫非传说中的都会情感杀手――烦闷症已经攻击了我？不！我要果断抗争下去！”因而，我眼睁睁地看着她拿出两袋薯片、四包辣条、一大块巧克力、一袋干脆面，竟然另有只大鸡腿！