第十八章 内劲三层[第2页/共2页]

一个周天，两个周天，内劲在吕诚体内运转的速率越来越快。固然天气已经大亮，但是现在吕诚却顾不上了，也不晓得过了多长时候，他缓缓展开眼睛，满眼都是欣喜。是的，他的内劲又冲破了，达到了三层。

固然吕诚以最快的速率赶到了杂院，但他仍然还是早退了。但明天，宋平并没有叱骂更没有惩罚他。吕诚明天赋刚救了宋氏兄弟，宋班师还亲身访问了他。宋凯歌和宋建功还在养伤，今后恐怕也会有来感激吕诚。以是他对吕诚的态度，已经产生了翻天覆地的窜改。

内劲三层的前期，与内劲二层顶峰，看似只隔着一层壁障，可实际上相差差异。一名内劲三层前期的气力，起码相称于三名内劲二层顶峰。也就是说，冲破这层壁障，让吕诚的气力起码增加了三倍。★，

吕诚拿上砍刀和绳索再次去了大通山，一分开宋家庄，他顿时奔驰起来。明天，他的首要任务不是砍柴，而是修炼。为了让本身有一个温馨的环境，他此次分开宋家庄很远。他有内劲三层的支撑，又有感到力，哪怕分开宋家庄数十里，也无需担忧会有伤害。

人在跑步时，脚着地普通有三种环境：脚掌先着地；脚根先着地；全脚着地。除少数人的脚是扁平以外，大多数人的脚是弓形的，有所谓的“脚弓”。脚弓首要由骨骼和韧带构成，其布局象个拱桥，能接受庞大的压力，坚毅而富于弹性。脚部另有很多枢纽，枢纽里的软骨和韧带副于弹性，跑动中能减缓外力的震惊，从而庇护人体不受毁伤。

吕诚的后腿蹬地后，人体就腾空而起，在腾空阶段，他的行动很放松，让身材跟着惯性向前。在全部跑步行动中，后蹬腿的肌肉主动收缩，而在脚落地的缓冲和腾空阶段，肌肉要尽量放松，如许就能跑得更轻松、更快、更远。