第九章 训练，成果[第1页/共3页]

明天刚来，他就找到东方胜说道：“你比来的环境我也体味了，从现在起你必须跟着我练习。”

东方胜深吸一口气，拖着怠倦的身材小跑畴昔，开口问道：“铁头，这就是练习吗，就这跑步能行吗？”

“哈，之前你的不算，他们的才算。”铁头说道。

一个月的时候很快就畴昔了，这段时候中，东方胜可谓糊口在水生炽热当中呀，每天早上就要起来快跑两个多小时达到阿谁小山，然后又要跳四千五百门路上山，到了山顶恰好能够吃中午餐，有两个小时的歇息时候以后，顿时又要返来，到地下练习室上铁头专门为他开的实际课和一些根基的战术法则等课。

以是东方胜也争夺把这十秒钟耗完，过了一段时候竟然能够完整的节制这十秒钟了，一到了时候天然就跳了上去。加上东方胜依托奇特的呼吸法门，体力规复的也比较快，以是最后在铁头惊奇的目光下，他硬生生的对峙了下来。

无法的东方胜也只好拖着酸软的身材渐渐地一蹦一跳的朝着山上跳去，行动并不快，此次铁头也没有过分的逼迫，只是要求每两次之间的间隔不能多余十秒。

“就跑步当然不可，以是顿时另有更短长的东西呢。”说着铁头从车中拿出了一根手腕粗细的木棍，指着面前通往山顶的那条路说道，“瞥见没有，这条路就是今后一个多月你的练习目标了，达到山顶统共是四千五百多阶，现在你的任务就是双手捧首，给我蛙跳，一向到山顶为止。”

东方胜已经探听清楚了，本来铁头对于新人都有三招，第一招和第二招东方胜已经全数完成，并且成绩还相称不错。第三招就是对抗练习，那就意味着会晤对散打队内里一个接着一个的队友，到时候他们都会成为本身的敌手，能不能被看重就是靠这关了。

为啥？因为当你把一个行动成千上万遍的练习利用以后，你就会成为一种风俗，一种反应。

四千五百阶呀，这可不是开打趣的，并且东方胜从三环到四环一起过来都是保持着必然的速率的，能够有这个成绩还真是让铁头刮目相看，如何都没想到这小子的韧性这么的好。

东方胜更愁闷了，自我感受，前几天我的练习可比其他的队员刻苦多了，成果说本身的不算是练习，其他的才是练习，这叫甚么话。

看东方胜的神情，铁头就晓得这小子不平，因而说道;“你只是看到了他们练习的强度不大，但是如果你也跟着我练习的话，你就会窜改观点了。”

打沙袋，这不是很简朴的事情吗？

进犯：左手力量12+1，右手力量16，左腿力量14，右腿力量17+1，腰部力量13+1，颈部力量12，出拳速率17+1，出腿速率19+1，打击步法15，非打仗防备掉队攻18，打仗防备掉队攻22，打击机会掌控18，打击节拍掌控19、调和性21，伸展性22，连贯性20。

“啊！”

如许算下来，固然这一个月累的要死，却也赚了半年的生命，这让东方胜的练习豪情反而还高涨了。铁头对此有些欢畅，终究遇见一个变态了，不但没有抱怨这练习，反而干的越来越刻苦。

第二天，东方胜刚起来翻开健身俱乐部的门，铁头的车就已经站在了门前，只闻声他道：“穿上练习服，顿时出来，事情不消做了。”

“是。”东方胜从速归去穿上活动服跑了出来，本来想上车的，铁头却一轰油门走了。同时传来铁头的声音，“跟上我的车。”

练习固然累，但服从也很较着。