第四十三章 苦.练习[第1页/共3页]

“跳时尽量垂直向上跳，身材不要后倾，作为初学者可不要尝试科比那种标记性的投篮行动，那样会影响到你今后的投篮行动，也会影响你的射中率。多加强腰腹力量，强大的腰腹力量对射中率影响很大。腰腹力量强大会为你带来很多好处，比如在空中也能够调剂投篮姿式，不至于被戍守球员滋扰。”

看到这一幕，骆诚的面前一亮，这个行动很标致，他非常喜好，也很巴望早日把握这门技术。

蒂姆这时插嘴道：“好好听听这位打击大师的话，他会让你受益很多。之前的不镇静能够临时放下，要学会谦虚请教。”

“好了，不说那些没用的，现在我奉告你跳投要把握的技术方法，把这个练到炉火纯青的境地，nba绝对有球队要你。任何一名具有本身奇绝技术的球员，在nba都是遭到欢迎的，特别是具有超卓投篮才气的球员，他们能够帮忙球队拉开打击空间，吸引对方的戍守重视力。”蒂姆拿起水杯喝口水，持续讲授。

“你看看，你朋友3分球都练习的差未几了，估计顿时也要练习跳投技术，你可要跟上节拍，不要被他落下。”蒂姆指斧正在练习3分球的本，打趣骆诚。

科比俄然对正在投篮的骆诚说道：“记着之前我教你的握球体例，手放在精确的处所，会让你更轻易掌控球权，投篮也会更加轻松，你现在已经有些窜改这个行动了。”

“在将近跳到最高点前：大臂恰当严峻，大臂和肘部主动往上抬，以利于动员前臂更轻易向前上方活动，如许会让你的投篮更轻松省力。”蒂姆此次直接就是原地拔起跳投，行动伸展，球划出文雅的弧线钻入篮网。

这和之前他那种糟糕的投篮行动有很多分歧，之前的他没有把握精确的跳投技术方法，固然有非常强的腰腹才气及弹跳才气，能够帮忙其在空中功课。但当初那些与之打球的街球手没有几个能在身材方面与他对抗的，这让他能够仰仗身材的天赋随便碾轧对方。但nba分歧，这里身材本质优胜的球员实在太多，若不好好把握蒂姆所教的技术，迟早他都要耗费众生之间。

“快速举球至头顶，此过程中腰部以下部位是静止的。如果举球过慢，就会形成用不上力，投球太短。因为投篮实在是垂直速率和程度速率的分解”蒂姆树模一下行动，让骆诚跟着做不异的行动，让他先体验一下。

“不要严峻，遵循我刚才说的方法，我们渐渐来，不要加快投篮节拍，先用慢行动一步步改良这些题目。跳投与定点投篮有一个共同点，那就是发力与投篮是同时停止的。”蒂姆在他身边一步步帮他改良行动，让他渐渐把握精确的行动。

“前臂往前活动至50%-70%的过程的时候，手腕在前臂的动员下被动的拨球，因为此时前臂感受快用不上力了。先伸前臂，让球活动起来，惯性阻力小时，手腕拨球时就更轻易。手腕拨球是前臂向前活动的被动行动，大臂和手臂成一条直线时，手腕拨球使得球刚好分开手指尖。”蒂姆持续做了几次投篮，让骆诚近间隔的察看体味跳投行动的方法。”

骆诚听到蒂姆如许说，也不好发作，哑忍下心中的不镇静，持续听科比说。

“举球时，脚掌用力，同时脚根提起利于快速起跳，满身往上处活动。在这个过称中，大臂与身材、大臂与前臂、手腕与前臂要构成90度，最好是大于90度。”蒂姆做一个投篮前的静止行动，然后让骆诚仿照，他去帮手改正一下。

“这个行动你要记着，起跳时你的脑袋必须保持面向篮筐，左手不要过分用力，轻抚篮球便能够，不然会影响你的精确度。”蒂姆拿过球为他做一个树模行动，让他把握。