第二十六章 大名单[第1页/共3页]

“增重？”一向以来张述都觉得运动员是要节制体重才对，比如罗纳尔多，02年天下杯以后被爆出长胖了太多，还被皇马主锻练强迫要求减肥。至于球员增重的倒是几近没有传闻过。

和体能练习一样，张述第一天的力量练习从测试开端。梅里奇尼让张述尝试在不竭增减轻量的东西上完成行动，当张述一个重量能够做完8个标准的行动又刚好用尽尽力时，就记录下这个重量，然后接着停止下一项测试。

买完条记本，张述还筹算去买一点游戏光盘，如许他早晨就能玩游戏打发时候了。

本年22岁的德尔内罗是巴乔的第一替补，因为巴乔的体能和轻易受伤的特性，德尔内罗一向是球队中最首要的替补球员。如果他不能上场，万一巴乔在比赛中需求被换下的时候，布雷西亚将只能被迫窜改本身惯用的442战术改打451。

“力量练习并不需求你用尽统统的体力，但是要达到你能接管的最大强度。60公斤的做4次结果会好过40公斤的做8次。”梅里奇尼一边做着记录，一边向张述解释。“人体的肌肉需求刺激才会发展，普通来讲，肌肉所接受的重量要达到极限的80%以上才会有好结果。”

伊戈尔和马佐尼并不焦急让张述进入大名单，这并非他们不正视张述。恰好相反，他们对这个巴乔的交班人充满了等候，以是他们谨慎的让张述踏实他的根本，或许在不久以后，会让他进入大名单，让他近间隔的感受比赛。然后在某场大局已定的比赛最后，让张述获得初度意甲退场的经历。接着让他担负巴乔的替补轮换着出场。一两年后，当张述年满18岁，巴乔差未几也到了退役的年纪。那才是张述交班布雷西亚核心位置的时候。

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或许，本身应当像维维亚诺一样在内里租一套屋子？

梅里奇尼对张述的太极工夫充满了猎奇，但对于张述的练习强度一点没有降落。

这个技术对足球有个蛋用啊！PASS掉！

“是的，增重并不是让你吃成一个大瘦子。肌肉是统统活动的根本，力量来自于肌肉，你的肌肉越强健――记着我说的是强健而不是大，力量就越大。和戍守球员的对抗需求你的肌肉来帮忙你。你的枢纽遭到庞大打击力时也需求肌肉来为你供应支撑。增重是要让你增加身材中的肌肉，而不是脂肪。”梅里奇尼向张述解释道。

莫非体系不能给我一个和足球有关的吗？悲忿交集的张述关掉体系界面仰天长叹。

当然，这类环境在张述14岁今后产生了一点纤细的窜改，鄙陋的小哥不再问他要不要游戏碟，而是会暴露一个“你懂的”笑容，小声问他“兄弟，H碟要不要。”

“张，你需求增重。”梅里奇尼当真的对张陈述道。“你现在实在是太瘦了。”

实在张述更应当光荣的是他买的电脑已经预装了体系。不然一份正版的WINDOWS体系就能让他刹时停业。

现在间隔冬歇期另有两轮，比及冬歇期的时候，必然要向董事会要求再买一名前锋才行。马佐尼的神采严峻的思虑着对策。但现在远水解不了近渴，或许只能让张述进入大名单尝尝了？

PASS掉！

梅里奇尼听到张述的这番话笑了，“张，肌肉可没有甚么死肌肉活肌肉的辨别，那都是内行们的说法。放心，我不会让你练得像健美选手那样的，太多的肌肉会降落你的柔韧性和球感。”说到这里梅里奇尼顿了一下，“并且，恕我直言，张，你底子无需担忧练成筋肉人的题目，健美选手的练习量但是要超越你一百倍。你这类担忧就像你才第一天上班事情就惊骇本身不谨慎在财产上超越比尔盖茨一样好笑。”