第五十三章 训练标准[第1页/共2页]

正如宫老所说，在这里修炼的速率的确是内里的好几倍，当他运转噬天决的时候他能够清楚的感遭到体内的玄灵气在以一种迟缓的速率在本来的根本上增加着，固然这类速率很慢，但是起码比不增加要好很多。

空位之上，感受着风凉气味的江陵正在盘腿修炼着。

江陵天然晓得宫老所说的八年是指何事，一想到这，本来已经酥软的骨头仿佛立即结实了起来，拳头死死的握着，嘴里喃喃着：“蓝武...给我等着。”

话音一落，江陵就感遭到一股庞大的压力压在本身的身上，三百斤的铠甲现在才是真正的穿到了身上，双肩第一次感遭到如此重的压力，那道本来挺直的身影在这等压力之下也略微有点拱了起来。小脸之上有着一种深切骨髓般的痛苦之色，看起来有点狰狞。

固然内心有一种不好的预感，但是还是应了一声“嗯”。

颠末一番伸展才摆出了宫老阿谁奇特的姿式，便是筹办学着宫老那番高低律动。

宫老的话音一落，江陵的惊呼声便在这个洞窟当中响起：“甚么？？？不能利用玄灵技！！１

不过江陵却又惊奇了一番！洗髓境的修为在宫家还只是小辈！而在他们邯武城却已经是家主了，并且还是白叟家了！

见江陵让步了，宫老淡淡一笑，身形降到空中，做出了一个奇特的姿式，高低律动着，半晌后，收回身姿：“今后每天像如许做一百遍。”

“这是我们宫家首创的熬炼肌肉的体例，凡是宫家的小辈，只如果修为在易筋境和洗髓境的，每日都必须用这个姿式熬炼一番，看似简朴，但是当你真正做起来的时候那你身材的每一块肌肉都会获得熬炼。”宫老淡笑着解释道。

“呼~~~”

咽了一口唾沫，江陵走到漂泊在半空中的铠甲前，一个回身，伸展手臂，这幅铠甲便被其套在了身上。

见到本身的激将法已经起到感化，但是却没有持续拿出铠甲给江陵，毕竟这类超负荷的练习要一步一步来，不然底子取不到料想的结果。

略有所思的点了点头，敞亮的双眸盯着宫老，等候着宫老的安排。

“慌甚么慌！刚才只是让你认清现在的你力量还太小，这幅铠甲可不是让你站在那边穿戴就行了的。”宫老面色严厉的说道：“先熬炼根本，你肌肉之间的力量还太次了，等你达到我的要求的时候，这幅铠甲才气度上真正的用常”

脸庞之上，闪过一抹淡淡的苦涩与无法，砸巴着嘴唇，有些有力的说道：“那我还是挑选前者吧１

当他一用力时，才发明本身底子转动不了，一点也没有向上挪动。不过倔强的他并没有立即扣问宫老，而宫老天然也没有开口解答，又试了几次，发明本身还是动不了，小脸也显得有些憋屈的红，才无法的收回姿式看着宫老。

一想到这，直接不废话，当即开端仿照宫老的阿谁姿式。

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“呵。从现在起，苦修便开端了，每日白日修炼，早晨教你炼制丹药。”宫老的身影高耸的呈现在江陵的面前。

干枯的手掌一挥，一副铠甲便呈现在了江陵的面前，这幅铠甲天然就是在邯武铁堂当中打造的。看着这幅铮亮的铠甲，江陵的眼角也轻微的挑了挑，俄然之间增加三百斤的重量对于他来讲的确是一个应战。

对于宫老所说的这个奇特姿式，江陵也有点惊奇，竟然能够熬炼到满身的每一块肌肉！不得不说这些大师族非常可骇，在邯武城这些小处所，谁还会在乎这些，都是埋头苦修。一番感概以后才回到正题：“我刚的确是和你做的一样的啊，为何我就动不了呢？”