第十八章 练桩不练拳，空有身架骨[第2页/共3页]

“你的成绩都还能够，不过间隔兵家五部功的入门还差了一点，我跟你简朴说一下我们兵家五部功，一会我说完你回屋子里记一下！”

“兵家五部功的根本是拳功、臂功、腰功、腿功、脚功。此中拳功、腰功、腿功以动练为主，臂功和脚功静练为主！你先持续冲拳一百，活动一下肩背的气血！”

董广花了三分钟时候将一百个冲拳打完，每一拳的力量都用到了，但是发拳有点迟滞！

但是没想到，就算他能把兵家五部功完成，他的战役力也仅仅相称于一个标准的当代兵士。这让他有些难以接管。

“你晓得宋朝时候我雄师正规军队兵士的铠甲重量吗？”瞥了董广一眼，董照反问。

“当时大多数军队步兵铠甲，用现在的重量来计算是29.8公斤。岳飞将军部下，长枪手的铠甲是在32到35公斤之间，弓箭手在那经常常卷入近战搏斗，其铠甲被天子规定为28到33公斤之间，弩弓手的铠甲则轻一些，在22到27公斤之间。”

董广只支撑了四分钟胳膊就开端酸疼，六分钟摆布就撑不下去了。成绩还算能够，不好不坏。

“去屋子内里把我手机拿出来！”董广方才练完，董照却俄然让他归去把本技艺机拿上来。

董广快速的跑了一个来回，把爸爸的手机拿上来。董照拿动手机点开计时器，董广内心才晓得他这是要停止有关计时方面的练习。

半个小时很快畴昔，董广的热身练习也停止结束。

“然后开端手握一斤的铁块，向外冲拳，每一次冲拳要保持胳膊安稳，力量击打出来。仍然要在半分钟以内完成一百次冲拳，做到面不红气不喘。以后逐步增加到两斤……到你妙手握五斤的铁块，向外冲拳，胳膊安稳，半分钟内完成一百次今后，你的拳功也就过关了。”

“而加上兵器，粮食水，另有其他军需品。步兵负重高达40到50公斤。更别说，岳飞将军部下兵将在作战期间还要负担百斤摆布的重物，同仇敌火拼七八个小时以上！”

“其次为臂功，也就是刚才我检测你的，两臂伸开与肩成一条直线，平举十五分钟。做到今后，两手各持一斤重的木棍，能达到十五分钟而手臂不颤抖，胳膊不晃，持续深切……直至能持五斤重的长铁棒或铁剑对峙十五分钟手臂不颤抖，则臂功根基达成！”

也没有等董广答复，董照持续说道：“我先祖为宋朝武将，按照宋朝绍兴四年（1134年）的记录，步人甲由1825枚甲叶构成，总重量是29公斤，也就是说这仅仅是一个浅显兵员的铠甲。战将能够通过增加甲叶的数量增高防护力，但是重量会进一步上升。”

这类练法是练习胳膊耐力，能增加上肢气力。练的时候长了，使发劲中转指端。鹰爪功中入门有一样的练法。

这孩子，拳功差的有点远，桩功是站立的根本，拳功就是打人的本领。老话说练拳不练腿，到老一场空。练桩不练拳，工夫都白涨。也有的说法是练桩不练拳，空有身架骨。坐在宝山上，身家无分文。

“啊！”董照跟董广说的这些信息，董广明显并不体味。他本来觉得当代人的身材本质不如何样。

兵家练习此法，是因为当代军队中辎重营必须扛重物，所谓兵马未动粮草先行。这也是兵家拳的必练内容之一，同时也能帮忙，疆场兵士练习单手端枪扎刺！手稳了，枪才气稳！

现在已经是十月份了，气候逐步转冷。董广如果不热身，直接开端活动，身材很轻易拉伤。