第七十八章 主教练的工作[第1页/共3页]

不过也一样有一些新的内容，他带领董广观光了一下这个实战组的配置。

“爸爸的设法也真奇特，我本来就是早晨饿的发慌，他还让我早晨不要用饭。”董广内心默想，他却不晓得，如许做实在是帮忙清理肠胃的。

“算了，不想这个了，先把邱坤大哥奉告我的马步的条记记下来，不然我明天能够就会忘了的。”

“恩恩，我接下来跟你讲一些简朴的法则。你当真听着”说着邱坤就开端讲了起来，很多内容实在明天他给董广的阿谁小册子内里已经记有了。

“好了，终究把条记记完了，邱大哥不是给我了一本道馆联盟的练习手册吗，我看一下，体味一下我这个主锻练的事情吧，不要到时候出弊端，把这个事情丢了，那我可就甚么钱都赚不了了。”董广放下笔，从本身的背包里取出一本书，就开端翻看起来。

董广看一下这个书，一方面体味一下公司对主锻练员的要求，另一方面也能够从中学习到一些讲授体例。

他闭着眼，约莫站了一个小时的无极桩。随后董广才展开眼睛，昂首看天，向着太阳直视。约莫非常钟摆布，他的眼睛垂垂有些颓废。董广才去卫生间开端洗漱，还是是先把本身的头放到水里，屏住呼吸。

董广从开端练习桩功到现在，现在从无极桩深化，筹办下一步进入到马步的修炼。这已经是他桩功修炼的第六个层次了。

董广之以是如许想，是因为董广现在的食量已经增大，早晨一旦动嘴就要吃很多，半夜常常睡不好，会饿得发慌。他曾经问过爸爸这类环境如何办。爸爸奉告他早晨不要用饭。

邱坤晓得董广还在黉舍上学，一方面怕他不体味，如何更好的帮忙别人制定实战练习打算。以是就在本身的权柄范围内，小小的帮忙了董广一把。

“老弟，这个处所今后就是你卖力了，相称于一个公司的地区经理的位置了，你肩上的担子不轻，可不要迟误了练武，那才是底子的东西。”

董广回到黉舍，没有吃晚餐。“古中医摄生内里有它的内容，早吃好，午吃饱，早晨吃少。也不晓得这模样早晨能不能睡好觉。”

杨松祎给他的两万元，他给家里打了一万五千，如许家内里也能整整，拾掇点新的东西。剩下了五千，是本身在黉舍的糊口费。

“主锻练只需求每天没事的时候去一趟就行，如许好，如许舒畅。大学固然每天都有课程。但是课程轻松得很，我天然有很多时候能够去。”董广看到这些规定，不由乐了，这对他特别无益。

最角落里还安安稳稳的摆着五个石锁，大小各不不异，最大的是二十五公斤，其他的别离是五公斤，十公斤，十五公斤，二十公斤。

比如形意拳当中的桩功，在形意拳和情意拳的部分拨系当中，就有严格的八步桩功的修炼内容。（这方面的先容大师能够参考武世俊前辈所写的《初期形意拳的根基功法修炼》）

邱坤先是美意提示了一句，之前他们道馆联盟来过工夫不错的少年，最后就是因为被权势迷住了眼，导致工夫只能处在一个副锻练的程度上，始终没有甚么进步。乃至几年下来，工夫另有了一些陌生，最后颠末邱坤措置，辞退了这个少年。

在宿舍，董广把邱坤所说的马步的要点记在了他的本子上，邱坤所说的马步要点一共分五个步调，董广天然不成能一下子全数做到位，从无极桩开端，他还要颠末五个步调的熬炼，去渐渐体味马步当中所存在的力。

这也是个脾气有些奇特的人，董广和邱坤都没有往深处多想。