第14章 平安快乐的要诀(9)[第1页/共4页]

“有一次，我在一个特别酷热的夏天到纽海文铁路餐车吃午餐。餐车中挤满了人，如同一个疯人院，办事员的行动也非常慢，比及阿谁办事员终究把菜单递给我的时候，我说：‘那些在前面闷热的厨房里做饭的人，明天必然很辛苦。’阿谁办事员开端骂了起来，他的声音充满了痛恨。我开端还觉得他是在活力，他大声说：‘天啊！到这里来的人都抱怨饭菜不好吃，说我们行动太慢，还抱怨这里太热、代价太高……我听他们如许指东骂西已经有19年了。你是第一个，也是独一一个对在闷热的厨房里做事的厨师表示怜悯的人，我真但愿上帝多让我们碰到几个你如许的主顾。’”

那么，如何才气做到这一点呢？我曾向耶鲁大学的威廉・李昂・费尔浦传授就教他是如何做到的。他是如许说的：“每当我去一家剃头店、旅店或者商店的时候，我总会说一些令每小我都欢畅的话。偶然候我会歌颂一个在店里向我打号召的蜜斯，说她的头发很美，或者说她的眼睛很标致。我会问一名剃头师，我会问他是如何干上剃头这一行的？他干这一行有多久了？他整天如许站着会不会很累？已经为多少人剃过甚？我会帮他算出来。我发明，当你对别人感兴趣的时候，就会使他们非常欢畅。

那么，这个处方是甚么呢？安德尔在《生命对你意义安在》一书中写道：“烦闷症就像一种长年不止的肝火，以及对别人的恶感，固然患者只是想获得照顾、怜悯和支撑，但是他们仿佛只是因为内心的惭愧感而烦闷不乐。烦闷症患者对初期的影象凡是都是像如许的：‘我记得我想躺在长沙发上，但是我哥哥却躺在那边，成果我大声哭叫，使他不得不走开。’烦闷症患者凡是会用他杀来作为抨击的手腕，而大夫的第一个医治体例就是要使他们找不到任何他杀的来由。我用来消弭他们情感严峻的体例，也是这类医治体例中的第一条法则，就是建议他们‘不要做你不喜好做的事’。这句话听上去仿佛非常简朴，但我信赖它能够深深触及这类病的本源。如果一个烦闷症患者能够做到他想做的统统事情，那他还会抨击谁呢？他还会怪别人吗？

巨大的心机学家阿尔弗雷德・安德尔常常对那些精力烦闷症患者说：“如果你遵循我开的处方去做的话，你的病会在两周以内治好。”

纽约心机医治中间的卖力人亨利・林克说：“照我小我的观点来讲，当代心机学最首要的发明，就是以科学的体例证明，必必要有自我捐躯精力或者是自我束缚思惟，才气达到体味自我与欢愉。”

孟恩夫人在纽约主持孟氏秘书黉舍的办理事情，她花了不到两周的时候去想如何让别人欢畅，就诊好了她的愁闷症。孟恩夫人说：“5年前的12月，我正堕入一种哀痛而自怜的情感当中。我丈夫在多年的欢愉婚姻糊口以后分开了我。当圣诞节快到临的时候，我的病情日趋严峻起来。我这一辈子向来没有一小我过过圣诞节，我真的很惊骇此次圣诞节的到临。很多朋友来请我和他们一起过圣诞，但我感受不到一点欢愉。我晓得，不管我在哪个宴会上，我都会变成一个令人讨厌的人，以是我回绝了他们仁慈的聘请。圣诞夜行未到临的时候，我更觉本身不幸。圣诞节的前一天，我下午3点钟离创办公室，开端在第五大街上漫无目标地游走，但愿能够治好我的自怜和烦闷症。大街上到处都是高兴的人群，这些气象使我回想起那些已经流逝的欢丰年代。一想到要回阿谁既孤傲又空虚的公寓，我就受不了。我不晓得该如何办，我非常利诱，忍不住流下了眼泪。