第49章 抑郁没有想象中的严重[第2页/共2页]

为甚么会呈现这类征象？莫非患这类病的人大多不是糊口一帆风顺的人吗？莫非他们不是处于别人不能期望的“顺境”当中吗？？

◆ 用体贴的态度对待本身，反而能帮忙你摆脱烦闷，不致被它所节制。？

一个名叫布鲁诺的大夫，在《读者文摘》上写道：？

在《人道奥妙》一书中，有一篇题目为“知名病”的文章，作者格莱姆论到现当代界愈来愈多妇女所面对的苦境，她们对糊口腻烦不满，她们压根儿就没有欢愉，更谈不上精力充分，生机四射。？

◆ 如果我们感到不幸，很能够会―直感到不幸。？

烦闷就仿佛透过一层玄色玻璃看统统事物。不管是考虑你本身，还是考虑天下或将来，任何事物看来都处于一样的阴霾而暗淡的光芒之下。“没有一件事做对了”；“我完整垮台了”；“我无能为力，是以也不值一试”；“朋友们给我来电话仅仅是出于一种任务感”。当你事情中出了一点弊端，或思惟开了小差，你就以为“我已经落空了干好事情的才气”，仿佛你的才气已经一去不回了。回想畴昔，你的影象中充满着连续串的失利、痛苦和亏损，而那些你曾经以为是成绩或胜利的事情，以及你的爱情和友情，现在看来都一文不值了。你的回想已经染上了烦闷的色采。一旦戴上这副玄色的滤光镜，你就再也不能在其他的光芒下察看任何事物。悲观的思惟与烦闷相伴：情感降落导致悲观的思惟和回想，反之，悲观的思惟和回想又导致情感降落，如此几次下去，构成一个耐久而日趋严峻的恶性循环。？