第三十七章 发现以及解决问题[第3页/共3页]

到达以后，苏克就发明体能锻练哈特巴奇已经早早的到来，并在球场中摆放一些练习用品。

范斯特亚克转头道；“他早上练习了是吧？”

巴顿走畴昔，主动伸脱手。

“下一步！脚后根垫屁股蹲走，回程时一样的行动，但要保持身材前倾，进一步给压力！”

毕竟如果他不找，将来必然会有人停止专门的针对。

想到这里，苏克就找到了莫德里奇。

同时也伴跟着弹跳、拉伸等等项目，这些都是为了在活动中包管苏克肌肉的韧性以及韧带的柔韧性。

【全速冲刺（去）-放松慢跑（回）】

不过他很清楚，发脾气以及抱怨是无能的表示。

说罢，哈特巴奇就鼓掌道，“那我们开端吧。”

范斯特亚克点点头；“那就先如许吧。”

他要做的是寻觅处理的体例。

哈特巴奇走过来将手里的能量饮料递畴昔。

此时的哈特巴奇都在考虑，明天的练习是不是要加大一些难度了。

感受才没过量久，哈特巴奇的声音再次传来。

传球机会的把控，节拍的把控以及苏克能够充分转过身材等等细节，这都需求一一次次的共同考证。

【转腰跑（去）-后踏步（回）】

凌晨的阳光下，苏克正在球场边沿停止一个十米的抱膝走，双手环绕膝盖，操纵脚尖的力量向前迈进，团体跟鸭子步差未几，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开端感受不到甚么，但五米以后就火辣辣了。

毕竟他现在方才加盟，还需求进一步的跟球队停止磨合。

“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，行动频次不要太快，必然要保持标准性。”

苏克吐了一嘴的草屑，立马就站起来了。

范斯特亚克摸着下巴道。

说罢，苏克开端持续侧抱膝走。

“在对峙五米！！”哈特巴奇的声音蓦地进步。

【直腿走（去）-滑步（回）】

哈特巴奇笑了笑，他权当苏克在逞强，归正到时候就晓得了。

这家伙是甚么变态规复速率？

归正就是踢起来不是那么连贯。

巴顿看着苏克身上的沾上了泥土以及绿油油的草屑，这家伙不晓得被本身撞了多少次。

哈特巴奇先是环顾一眼球场，旋即朝着苏克说道。

他表示力量需求均衡，不是只练一个项目，而是要停止团体的调和练习。

“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左边迈步，回身，右边迈步，如此循环...”