第七十五节 季前的热身[第4页/共5页]

“你的练习量会大一些，但是你不要抱怨，你这个年纪不竭熬炼一些，rì后就会亏损的。体能，均衡感练习是你的首要的体能练习项目。我会在你的练习中增加体cāo练习，因为除了均衡感以外，你踢球的节拍感并不出众，你必须把这方面的才气练出来，对你有很大的晋升。力量练习和速率练习我会给你减轻一些，因为这方面的进步空间不大，并且这类练习很破钞体力，你需求保存体力做别的练习。”

七月十六rì的时候，阿森纳到访摩纳哥。

博格坎普，文雅的冰王子，阿森纳的核心球员。

“实在主如果为了赢利。”斯奎拉奇暗里里说话的时候没有甚么顾忌，“摩纳哥现在不敷裕，把阿森纳和尤文图斯拉来提友情赛，应当能有不小的收益。趁着这个时候多赚点，球队的经济就能松快一些。”

毕竟是多年看抗rì电影电视剧长大的孩子，对于rì本实在没甚么好印象。

而比赛中，摩纳哥的阵容很快就列了出来，对于德尚来讲这一点也不难，归正摩纳哥有没有甚么太多的好球员，阵容深度本来就普通，现在面对阿森纳，根基上是他预设中的主力阵容了。

珀蒂的话让赵亚宁愣住了，他摇点头，不晓得坡地为甚么会问出来这个题目。

球场上，五颜六sè的纸质箭头贴了一地，赵亚宁赞叹的看着这些箭头，如许的练习体例，他还是头一次见到。不得不说，如许画出来的跑位线路，固然略显机器，但是倒是简朴了然，一望可知，对于练习跑位战术帮忙极大。

固然赵亚宁来的晚了一些，但是他的身材状况保持的很好，德尚没有多说甚么，直接让他随队练习去了。

而除了主力阵容以外，球队的替补席上的首要替补，另有几名不错的好球员。

阿什利・科尔，基翁，坎贝尔，劳伦，一条让全部欧洲称道的后防地。再加上英国国门希曼，能够说无可抉剔。

而右边路，现在的主力边锋落到了赵亚宁身上。他的冲破技术现在是德尚很看重的东西。在德尚心中，但愿赵亚宁的冲破，罗滕的长传球，以及久利的串连能够动员整支球队。

“一场是对尤文图斯的，一场是对阿森纳。固然时候有些紧，但是幸亏都是主场作战，也不会破钞太多的力量和时候。”

而他前面的中前卫，则是阿根廷人贝纳尔迪。他是客岁从马赛转来的，是一名攻守兼备的球员。

说到这里，珀蒂又停顿了一下，“至于肆意球，我看的出你下过工夫。但是现在的摩纳哥的肆意球主罚者是罗滕，你不是第一挑选。你如果还是情愿练下去的话，就再接着练，但是我就不给你安排练习时候了，想练习的话，本身加练吧。我不安排，也不要求，不过有不晓得，能够来问我。有需求用的东西，球队里的东西随便用。不过恕我直言，肆意球是个水磨工夫，想练出天下级的叫法，没个几年的时候做不到。想练到到普拉蒂尼阿谁模样，十年是少不了的。别希冀短期以内就能进步很快，这类技术，越到顶端，再进步就越难。”

罗滕是法国本土球员，也是客岁跟着德尚的执教而到摩纳哥来的。他的左脚长传球技术非常出sè，再加上他长着一头金发和还算帅气的脸，他也被人称之为左脚贝克汉姆。

“没有就好，你的柔韧xìng和发作力都很好，我还觉得你能够打仗过那些。如果想要学习甚么东西的话，告诉我一声，我能够给你一些建议。瑜伽，工夫，或者甚么的都好，不要自觉标去练习。这些东西都没有体系化过，确切有能够有所帮忙，但是更有能够的是练习体例不安康，对韧带，脊柱，枢纽都形成伤害。他们的标语很有棍骗xìng，甚么寻求人体极限，但是人体极限安在？如果练习过分了如何办？他们拿不出呼应的质料数据来。足球练习最需求的是身材本质和技术的连络，而不是自觉标寻求身材本质，你要记着这一点。”