第0069章 魔鬼训练[第2页/共3页]

妖怪练习的结果是惊人的，一周下来，立竿见影的结果就出来了。秦无双再让他们去开本来的弓，一个个都喊：“轻了，轻了。”

秦无双留下任务，径直朝秦袖走去。来到跟前，低声问道：“姐，有事么？”

这些热血男人，脑袋能够丢，鲜血能够洒。但孬种这顶臭帽子，倒是谁都不肯戴！

“是啊，之前还感觉，能拉开一百二十斤弓力的弓，如何着在东林镇也算条豪杰了，现在看来，也不算甚么嘛。”

超时意味着甚么？意味着后进。

开初，秦连山都是笑容相迎的，到最后，秦连山如许好涵养的人，都被媒婆们闹的没脾气，干脆让秦袖卖力欢迎。

便在这时候，秦袖远远在演武场外朝秦无双招手。

呼吸非常短促，胸口压抑得仿佛压着千钧重担。

但是，从他们脸上，却没有看到任何畏缩的神采。

回程的路，下坡居多，相对更轻松一些。但先前的耗损却不是一刻钟歇息就能完整补足的，是以回程的时候，与先前是一样的。

战役力如何得来――练习！

秦无双的练习体例，不但鉴戒了宿世科学的练习体例，在饮食方面也参考了宿世的营养学知识，不错过每一个细节。

这就要求他们，不但要时候不断地跑动，速率略微慢一些，有能够就会超时。

不但胸口沉重，双腿，腰腹，都仿佛灌了铅一样。

整齐的吼声，整齐的韵律。

“举重，卧推，练的不但是手臂的力量，更是腰腹力量的练习。从纤细处说，更是骨骼，肌肉纤维的练习。高负荷的举重，有助于肌肉纤维增粗，进步的不但单是力量，也包含耐力，速率等等。以是，你们的每一组练习都是立体的，多面的。”

“姐，如何了这是？”秦无双有些莫不着脑筋，随即想到甚么似的，“莫非，又有甚么媒婆之类的，来讲媒？”

秦连山的恩德，秦连川的严格，二者连络，才培养这支虔诚度无上的步队。

秦无双的解缆点，是建立一支铁血精干的铁军。铁军，并非只要铁一样的规律，更需求有钢铁一样的战役力。

步队已经整齐，包含秦连川，他身为保护队长，固然伤势未好，却对峙不缺席。他要以身作则。

后进又意味着甚么？

严格的练习！

“你如何晓得？”

回到秦家庄这段日子，秦家庄的门槛还真如钱不拔预言的那样，几近被媒婆踩断。每天少则三四班，多则十几次。

一百二十里……

体能的练习包含耐力，极限接受才气各方面的结果。

“肌肉的收缩，是受大脑节制的。以是，最关头的是，在你们肌肉练习过程中，必须保持高度的重视力。将你们的认识念力，与肌肉收缩活动连络。做到力念合一，念动分歧。唯有如许，才气最纤细将念力与肉身连络，你们的大脑才气最完美地安排肉身。说直白一点就是，如许做，能够让你们在疆场上比仇敌反应更快，动机一出，身材自但是然就服从安排。偶然候，存亡之间，就是这毫厘瞬息的反应！”

“很好！现在，给你们一刻钟时候，放松一下肌肉，规复一下体能，调剂一下呼吸。一刻钟后，解缆回程！”

“不错，起码，开了一个好头！”秦无双恰当赐与鼓励，“但也仅仅是不错罢了。因为这是第一天，以是，我给你们定的时候恰当宽松了一些。明天，时候会收缩一成。你们，有没有信心？”

话音落下，秦无双一声令下，亲身领头，一马抢先，朝大苍山方向解缆。

……

秦袖笑盈盈打量着秦无双，神采里充满了含混。