养血是女性通便的特殊方法[第2页/共2页]

不建议放在食品里，比如，当归炖鸡汤，弄不好连那锅鸡汤都喝不下去。伶仃泡茶的话，服用的量比较小，逐步地增加是能够接管的。和当归一样具有补血感化，味道也不错的是大枣，是种不错的零食。如果你有风俗性便秘的弊端，无妨用枣代替其他零食，一是枣能补血，二是枣所含的纤维素很多。女性便秘的启事和女性肠道的爬动有力有干系，粗纤维的食品摄取很多了，爬动力会增加。而大枣在补纤维素的同时还能补血，以是我一向把它保举为女性便秘的首选，特别是血虚程度不特别严峻的，能够在喝当归茶之前先吃大枣，并且枣是维生素C含量最高的食品，兼顾的长处实在太多了。