第四十三章 特训[第3页/共3页]

跑道上，庄韬正在想苏祖演示着跑动时候的摆臂行动，话一说完，人跟着就跑了出去。

而颠末耐久专业练习的运动员，就单一个摆臂行动，奔驰起来几近就如同教科书般，每一下摆臂行动都标准划一，近间隔看有一种美感。

“400米？！我还觉得是练铅球的呢。”

跑出了二三十米，庄韬又再次折了返来，持续和苏祖讲授道。

“你不晓得？”郑威非常诧异地说了句，将手里的皮筋扔给苏祖，“两分钟一组高抬腿，十组记得啊。”

庄韬不耐其烦地指导着苏祖的摆臂行动，从顺畅发力，到牢固角度，一些之前从未听闻过的专业技能在苏祖面前翻开了新大门。

100米苏祖跑手记的11秒21，以第一名的拿了这个参赛名额。200米跑了23秒45，比第二名的张全山23秒58还快了半个身位。400米的话同一组跑的人只晓得前面有4小我冲线的时候跟得很紧，张全山苏祖前后冲线，前面跟着的是别的一名队员和袁成敏，锻练和助教记录完后，压根就没提这组的名次和成绩。

“不过全运会进过决赛也是号人物了，没拿到奖牌吧？”

“一个运动员，业不专业，其他的不说，光是个摆臂就能看出个七七八八来，你如果不想在比赛中丢人，现在就给我好好练。”