第十四章 训练[第1页/共3页]

这实在也普通，全部阳信镇，1977年规复高考以来，都没有出过一个专业的运动员。大部分人对这方面还存在着曲解，即便是高中的体育特长生在很多人眼里也是书念不下去，成绩太差做了这个挑选。

而一个二级运动员，考大学加个一二非常，对于把握了接下来十几年趋势的人来讲，这点辛苦毫偶然义。

这个时候温饱是处理了，但远称不上充足。特别是活钱少，有力量也没处所用。乡村的年人均支出不过几千元，经济生长滞后，大量的劳动力外流，进城打工找前程。

“不过，想要窜改父亲的看法，靠我开口恐怕是不可的。”

十几年后家家户户都盖着小洋房，逢年过节门口小汽车都停不下来，年夜饭端上来的鸡鸭鱼肉根基都没甚么人碰。

内容也比较简朴，就是青龙寺上山的台阶上做蛙跳和冲刺跑。

体育竞技是唯成绩论的，只要成绩充足好，揭示的天赋充足高，各种百般的困难都会让路。前提只要一个，你有天赋，并且还能出成绩。

青龙山不高，也就是个两三百米的小山坡，但上面有座庙叫青龙寺，算是阳平村在四里八乡最着名的地点，香火不错。上山的山路善男信女们曾经集资修建了一条七八十级的台阶。

他的体能，力量和耐力都是弊端，需求好好的加强熬炼。

剩下的其他多数时候都是原地高抬腿、收腹跳、俯卧撑之类的，然后就是高山的折返跑。

两世父子他晓得父亲苏元化的脾气，想压服不是一时半刻的事。

体系给了潜能值让他晋升各项属性，但是这些潜能值不会平空获得，还是需求刻苦的练习才气一点一点积累起来。

“当初你阿谁表哥叶谦，不是在高中练体育了，成果嘞，练得人都昏畴昔了。”苏元化弹了弹烟灰，持续给苏祖做着思惟事情。

苏祖的了解里，敏捷高，直接表示就是跑步的时候脚步挪动快，步频快，但是力量的晋升，能够大大的进步蹬踏的力量，晋升步距，这就是发作力。而体本事力，能够让他在最后冲刺的时候还能稳定住速率，乃至有所晋升。

力量强，发作力高，能够冲得起更快的速率。体能和耐力，则能够让奉告的奔驰持续更长的时候。

等身材开端发热，逐步进入状况了，苏祖便筹办开端他的自我练习。

不管是青少年，还是职业运动员，耐久的练习量大，对于营养要求极高，每天摄取的肉食蛋白质和碳水化合物就是一笔不小的用度，对于当时只依托外公外婆的表哥来讲，完整没法满足，厥后表哥叶谦放弃了跑步，高中毕业也没赶上大学扩招，直接去了军队从戎。

看看埃塞俄比亚、肯尼亚这些国度那一溜溜的短跑冠军就晓得了。

“你此次去县里比赛，比完今后就返来好好的读书，来岁就中考了，别再搞这些有的没的了。”

这也是苏祖和张杰华跑了几次的感受，50米因为间隔近，他的步频快，他抢先上风较着，100米的时候，他的体能也能支撑，即便张杰华后半程冲起来，也还赶不上。但是到了200米，两人最后的成绩就极其靠近了。

表哥叶谦耐力非常好，在黉舍和县里的活动会都拿了很多1000米1500米的中短跑第一，厥后考上吴兴县二中的高中时，开端练体育。成绩不错，高二的时候已经是二级运动员程度，这在吴兴县是非常不错的体育人才了。但不久的一次练习中人昏倒了，一查才晓得是耐久营养跟不上形成的。

敏捷本质带给身材的是矫捷性，感化在跑步上直观的表现就是晋升了步频，步频快天然速率快，但这仅仅是一方面，体能、力量、耐力、柔韧性的凹凸都会对终究的速率有所影响。