18个健康小贴士[第2页/共2页]

9.放下事情，关上电视，比你风俗的时候早l小时睡觉吧!多一些就寝就会使你获得更多安康的免疫体，制止风行性感冒和近似头痛的神经性病症。

14.周末的时候，如果你挑选在家睡懒觉或者看电视上彀，不如出去登山吧，这有助于化解一周来淤积在你体内的压力。生命在于活动，调查表白：常常不活动的人比爱活动的人得病的概率要高很多。

16.平常没事的时候练练瑜伽吧，没有前提去瑜伽会馆，本身在家练也能够，这不但能够塑造你苗条均匀的身材，还能够防备缓和解各种疾病的侵袭，保持你的安康。

7.如果你事情了一天，早晨回到家累得腰酸背痛的，别焦急，从速用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3―4寸，在把柄来同擦拭10分钟。如此可让你的痛苦肿胀减遐消弭。