第63章 肉食补气，导引炼体[第1页/共3页]

分开四平县当天，她还是很黯然的，因为没偶然候去拜别敬爱的黄老财。不过这类离别的感慨情感，很快被猎奇所代替了：长天从怀中取出的一本薄薄的册子，看起来也是非金非玉的，质料和神魔狱的狱书目次很类似。

练习二十多天，她已经能摩习到第八式了，感受浑身的韧带筋骨，都被细细地伸展、调剂了一遍，身材更加轻巧、行动更加敏捷，连脑筋仿佛都更加灵光了。这在之前，她可底子不敢设想。

作为一个喝清茶喝惯了的人，宁小闲表示，大师喝茶的口味真重啊！

“你现在每天服结金丹汤，吃云香米，很快又会有野味的元灵之气滋补，体质固然晋升很快，但如不得当指导，却轻易导致积郁难消。这本导引诀的服从，几近就是为你量身订做，乃至能帮忙你切磋体内气机的流转，为今后灵气运转摸好根底。”

唉，固然贰内心也有些舍不得，但面上却必然要假装疾言厉色的：“每日凌晨饭后都须在我面前运转这套《导引诀》，不准偷懒！”

懂了，大抵是指姑奶奶的营养摄取过量，以是要加强活动来帮忙消化吧！作为一个地球人，她有本身的了解体例。

长天又开端闭目养神了：“你明日只要能完成前三式就好。每一式须胶着九十息。”意义是让她每个行动要对峙三分钟。

“你身材仍然衰弱，能够暂歇一日。”他只批准她一天的假期，“从明日起，你要学习这本《导引诀》。待你的身材逐步熟谙以后，练习的次数需求再更加。”

越来越可疑了。她压下心头的迷惑，接过书来翻看。册子公然很薄，只要戋戋十五页，仆人公都是一名清秀女子，她在每一页都做出一个分歧的行动，每一页左下角都附有小字注释。

此时外头正值八月，还是盛暑难耐的时节，这丛林中水汽又非常充沛，人若整日在林中行走，免不了就头晕发闷、昏昏欲睡。这道手撕鸡倒是应景的佳品，颠末冰镇以后的鸡肉不复涩味，反倒非常爽滑，鸡皮也不再油腻，而是富有弹性和嚼劲。以拌食之法来佐饭，当真有提胃口、生津液的好处。对旅人来讲，更是对腰膝酸痛、气血亏虚等有极好的疗效。

算啦，归正都是陈年旧事了，就算真是一份女子所赠的礼品，那也该在冗长的三万年之前了。再说，他肯拿出来给她宁小闲利用，难道表白了心无芥蒂？这么一想，她又有一丁点儿高兴。

这个丫头是聪明人。但是聪明人的弊端，常常就是不肯勤奋。她做事一贯投机取巧惯了，但修行一途凶恶无俦，真恰是“道海无涯苦作舟”，她若不沉下心来刻苦尽力，这西行之途多数就要成鬼域之路了。

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他命两只小蝠妖在每日早餐之前，都要去林中为她打一只野味返来。蝠妖速率极快，尖爪又有眠毒，两妖捕获小型猎物还是不成题目的。此时尖兵已经落地用饭，鉴戒不如夜里森严。它俩身形矮小如孺子，在林中倏忽来去，一向没被人重视过。但是退一步来讲，即便被发明了又如何？白景白洪身上没有妖气，就算拣只野兔返来，别人也只能当他们运气好，走在林中都能碰到撞树而死的笨兔子。

“同商队那姓言的小子不是说过么，驰名医华佗仿照虎、鹿、熊、猿和鸟的形神而创五禽戏。”在他口中，言先生三十好几的人了，都被称作“小子”，可奇特的是，她总感觉长天对此人的态度有些分歧，“华佗是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸枢纽，以求难老。他不过就是个凡人，还要尽力研摩，所求不过是伸展筋骨、通畅经脉。你现在手里拿着的，就是真正的仙家秘术，竟然还不肯尽力勤奋么？”说到厥后，他的声音都带上几分峻厉！