第三百五十一章 柔术训练[第1页/共2页]

柯南-西尔维娅和丁-托马斯闻言一愣，接着便笑道：“你这个目标可有点吓人，一步一步来吧，或许真会有那一天。”

柯南-西尔维娅以为，项豪杰起首需求加强的是重核心地区的稳定性和小肌肉群力量。因而安排了大量的俯卧撑以及倒立练习。

柔术练习对身材的柔韧性要求非常高，多亏项豪杰学习了罗安锻练传授的呃“天然战役瑜伽”，让本身的身材柔韧性有了很大程度的进步，但也只是勉强合格罢了。

柯南-西尔维娅见状峻厉的说道：“降服技术一旦构成，并不是靠蛮力就能摆脱的，独一的体例就是不让行动终究构成。”

并且为了刺激项豪杰平时强化不到的小肌群，柯南-西尔维娅要求项豪杰采取tRx满身阻抗吊挂式核心练习法，在练习中需求变更满身肌肉主动寻觅均衡，完成一系列的均衡行动，便于强化身材的小肌肉群和调和性。

谁也没有体例包管每次防摔都能胜利，只要此中一次被敌手得逞，就有能够是致命的。

项豪杰除了练习降服技术外，又在柯南-西尔维娅亲身指导下，对封闭式戍守、半封闭式戍守等各种戍守行动停止了更加体系的学习。

实在项豪杰也不是那么的不堪。最起码，他的绝对力量就让丁-托马斯非常吃惊，幸亏格雷西柔术的核心就是以小克大把敌手拖入空中以消弭身材、力量和速率上的差异，在缠斗中应用杠杆道理进犯敌手的亏缺点，极大的减弱了项豪杰在身材和力量上的上风。

一套行动做下来得将近四非常钟，每次做完都是一身汗，固然辛苦，但结果也是杠杠的。

最后还让丁-托马斯和项豪杰对练，而他则在一旁不断的改正各种行动。

测试结束后，项豪杰勉强获得了一个柔术紫带的评价。也就是说，黑带三段的柯南-西尔维娅不承认项豪杰有柔术棕带的段位程度。

项豪杰闻言苦笑道：“天国我是没有瞥见，但我面前已经发黑了，浑身软绵绵的。”

柯南-西尔维娅闻谈笑道：“罗纳尔多-索萨的柔术程度比丁-托马斯还要好，他的肌肉线条清楚，但并无夸大的大块肌肉，浑身高低均匀而有力，有着极强的韧劲。一旦你被他拖入空中，你的身高、体重和绝对力量，以及你引觉得傲的站立技术的上风，都将荡然无存。以是这剩下的不到一个月的时候，你必须尽力以赴了。”

“很多人说，凡是被裸绞绞住脖子，灵魂就仿佛出窍了，面前就会呈现天国的模样。由此可见，裸绞的能力是多么的可骇。”

“在雷克森-格雷西强大守势面前，木村政彦的高徒西凉典、美国自在搏击悍将史女人、高田道场的领甲士物高田延彦等所驰名将都没能制止被绞晕或Ko的厄运。”

项豪杰果断的点了点头，通过这一个多月的练习，他深知柔术的可骇，固然他还是喜好打击系，但他必必要找到和柔术妙手比赛得胜的体例。

“就像刚才的丁-托马斯的裸绞，他的身材前提和力量远差于你，但当他拿到裸绞后，借助身材的力量便能够给你的脖子施加超越500磅的压力，这个力量是蟒蛇捕食时的十倍，最多不超越十秒内你就会因为颈动脉受阻，脑部供血不敷而缺氧昏倒，严峻乃至会导致大脑毁伤乃至灭亡。”

“对于阿谁期间来讲，雷克森-格雷西强得令人绝望。别说胜利，即便是能在雷克森面前对峙完比赛都成为期望。观众已经不体贴谁能击败雷克森，而更体贴雷克森会在花多长时候闭幕面前的敌手。”