四、怎样练习微笑[第1页/共3页]

私语法是指私语练声法，是我在讲授中发明的一种快速把握气沉丹田的练声体例。实在说白了，就是说悄悄话，一说悄悄话会感遭到小肚子累，这就是气沉丹田。每天练习私语，对峙21 天，就构成了气沉丹田的风俗，你开口发言时就气味畅达、声音动听了。

1. 练习两个字：“引”和“笑”

说“引”字时神采保持三秒钟，便能够让浅笑的肌肉影象凝固三秒钟，以加深影象。

第一，手有批示的感化。这跟我们大合唱时看批示是一个事理。把手势做到位，就能在视觉上提示你把第三声发得更加标准，笑肌练习得更加到位。

如何练？有三个别例：（1）每天对着镜子练习；（2）用私语法练习；（3）

一是练笑容。说这个绕口令时，上唇一向是向上提的，嘴角是上翘的，牙

手势练习。

他对我说：“殷教员，你看，练习说‘引’字真的有效啊！”

上面是两位门生练习说“引”字的体味，大师能够看一看：门生甲：教员说我笑容很生硬，从那今后，我就对峙对着镜子练习说“引”字。固然偶然本身也感觉很风趣，但一想到会有都雅的笑容就对峙下去了。开端练的时候，笑肌会感觉很酸，练了一个学期，结果出来了，现在一下台，天然就面带笑容了。

一名来我家修抽油烟机的徒弟，偶然中发明我家里写字台上有本《21 天把握当众发言诀窍》，就问我太太：你们家也有这本书啊？我在书店里也看过这本书，还看过光盘，书里的体例很合用。

● 练习“笑”字

齿是暴露来的。每天练习，浅笑的肌肉状况天然就出来了。二是练活泼。加上手势，神采顿时就活泼形象了。如何加手势呢？右手伸出四根手指，手心朝前说：四是四；两手伸出十根手指，手心朝前说：十是十；右手伸出四个手指，手心朝前说：十四是十四；左手手背朝前，伸出四根手指说：四十是四十；右手伸出四根手指，手心朝前说：谁能说准十四；左手手背朝前，伸出四根手指说：四十；摆布手保持刚才的手势说：四十四；做双手请人的行动说：就请谁来试一试。加上手势主如果两个目标：一是能够练习口手调和，重视力集合；二是能够练习眼神。看着镜子中本身的眼睛做行动，练的时候长了，眼睛就会变得有神，会说话了。三是练习吐字清楚。首要练习舌尖音s和舌面音sh，辨别清楚二者。

第二，手势能令人更加专注。加了手势以后，重视力会更加集合。如果单靠说，能够有口偶然，练习得不敷专注。而要想做精确手势，就必须一心一意。如果你分神，就做不出精确的手势来。

● 为甚么要加手势练

常言说，笑得合不拢嘴。真正浅笑时，嘴普通是咧开的。而读“引”的音时，嘴天然就咧开了，牙齿就暴露来了。

再把眉毛伸展开，这时脸上是甚么神采？喜庆相。这叫“眉开眼笑”，“眉开”是因，“眼笑”是果。

. 用私语法练；

练习浅笑的诀窍，总结起来就是两个字和一个绕口令。两个字是“引”和“笑”，一个绕口令是《四是四》。

● 为甚么要停三秒

我太太说，这书就是我先生写的。

通过这个对比练习，我们能够发明，真笑的关头在于眉毛。眉一伸展，眼天然就笑。而“引”字是第三声，读的时候，眉毛天然就伸展了，笑时的肌肉状况天然就出来了，以是，我才建议大师练习说“引”字。

● 如何练

对着镜子练，本身便能够看到标准的浅笑形象，在脑海中构成一种视觉影象，今后再练习浅笑时，脑海中就会闪现出本身说“引”字时浅笑的形象，在视觉上帮忙你强化影象。