第二十一章 太极拳的咨询[第1页/共3页]

骼之间的枢纽处、另有就是身上的小肌肉群！你能够试想一下！艾

道。“是呀！别说呀！还真TMD的合用！”徐大号接着说道。“

当天早晨！轩辕亭展转反侧的没法入眠，他一向在想着早上

衣给脱了！“我去！你身上的肉也太吓人吧！我看着有点儿恶心！

辕亭笑着道。“哈哈哈！你还真会汲引我呀！不过我喜好保罗！”

到如许，其他的只能你本身从联络中渐渐的去体味！对了！差点忘

“关于节拍如何用钢琴拍打呢？明天教员就教了我们几遍！

这才是精确太极！”郑明显先容到。

能够敏捷的窜改身材受力的方向！当然达到这类程度需求长时候的

拉到位，行动标准。不然结果差效力低。小肌肉群力量练习有提踵

，负重提踵，用脚尖小步跑，用前脚掌单脚纵跳，（脚后跟不准沾

肉群要加强的练习，另有就是枢纽处的练习！哎！我明天还是去

，主如果韧带、筋骨的柔韧性！李小龙身上较着的小肌肉群，那是

我们还是别华侈那样的时候了吧！”徐大号劝道。“你们忘了吗？

要学会如许的戍守！学会如许的戍守，就不会怕那些像勒布朗詹姆

明白！我必然要学会如许的以柔克刚的戍守！轩辕亭翻开了微信！

刹时发作力和速率极快的首要依托！这些都是根本要练习的！人的

了郑哥！感谢你和我说这么多。”轩辕亭感激道。

”轩辕亭看着刘伟身上的疙疙瘩瘩鼓起的很清楚的肌肉说道。“这

是我两年的劳动服从！我之前但是个小鲜肉呀！哈哈”刘伟笑着说

相抵触呀！会不会影响对篮筐的暴力打击呀！”轩辕亭一向没有想

哑铃！和一个健身东西！我过几天树模给你看看！你还是做就行了

么有效的练习柔韧****！主如果练习身材上的韧带、筋骨、以及骨

明！因而轩辕亭把所想的一些题目奉告郑明显。“太极拳含蓄内敛

地）。另有腰腹部小肌肉群，腹外斜肌，股前斜肌，长收肌股直肌

！想就教你呢！来呀！到我们琴房来！我到琴房内里接你呀！”刘

弗森的脚踝闭幕者，那主如果骨骼枢纽处的韧性，那些练习软功的

辕亭说道。“人家那是铁哥们干系！我们只是一面之缘！他不成能

我本身就练习两年了！你看我的身上肌肉！”刘伟非常自傲的把上

打力的结果更好！身材本质是根本！首要的是身材的柔韧性！身材

啊！”轩辕亭说道。“如何！你想学习如许的戍守？人家不是说了

术！我还是先把身材要达到的标准练出来再说吧！至于精确的呼吸

练习和沉稳的心态！以及很高的悟性！”“我只能用说话给你描述

！

的柔韧性和天赋有关，但后天也是能够练出柔韧性的！最首要的是

“这里！轩辕亭！这边！”刘伟离的老远就像轩辕亭喊道。“

你要不喊我！我就走错路了！你不是在音乐陈述厅那边的琴房呀！

“这恰是神了！竟然能够把太极拳融会到篮球中！”王小号说

叫我如何练习小肌肉群！我想学习一下！”轩辕亭说道。轩辕亭反

“老乡！在哪了呀？”“喂！是轩辕亭呀！甚么事呀？”“

嘿嘿嘿！”轩辕亭不美意义的笑道。“我在13号楼前面的这个破

钢琴了！恰好我也想找你呢！我有些音乐方面的乐理知识一头雾水

如果我们学会如许的戍守，那我们的篮球将会是，更上好几层台阶

复教了刘伟很多遍，刘伟就是不开窍，没有学会，他本身都很烦了