第五章 强化训练[第1页/共3页]

1996赛季NBA总决赛首轮，通例赛西部排名第六的开辟者遭受了犹他爵士，在苦战五局以后，他们以2：3的大比分落败。这是1993年甘国阳退役，1995年德雷克斯勒远走休斯敦今后，开辟者持续第三年在首轮遭到淘汰。

甘国阳独一一次透露在记者的镁光灯下，也就是比来的白水事件了，随后他又消逝了。

甘国阳一小我在这里堵截了电话，堵截了电视，他每天和外界独一的练习就是中午吃午餐的时候，摆在桌子上的一份《俄勒冈日报》和公司秘书清算的财务简报，他会在用饭的二非常钟里把它们浏览结束，然后就将其扔进渣滓箱，歇息，筹办下去的练习。

开辟者的球迷期盼着甘国阳的复出，而甘国阳在冷静地练习，但是，甘国阳并没有决定必然要在波特兰持续他的篮球生涯，乃至他的第一站底子就不在美国，而是在大洋对岸。

练习非常的艰苦和古板，甘国阳用心把练习的地点放到了莱克奥斯维格，就是为了让本身制止统统滋扰，他把买卖上的事十足交给了部下打理，家中也是让儿子住到了甘国辉那边，和甘文江一起。

自从1993年退役今后，甘国阳固然还是呈现在公家视野，不过不是以体育界人士的身份，而是商界富豪，他更多地呈现在平面媒体上，只留下一个名字、一则消息和一串数字，他不再呈现在电视、很少被八卦。

甘国阳脸上的神采非常痛苦，这已经是他停止的最后一组也是第十二组硬拉练习了，他能感遭到本身的胳膊、臀、大腿肌肉已经充血、麻痹，但他还在尽力对峙。

当系列赛结束今后，开辟者的球迷又一次地绝望了，为此，他们非常地驰念曾经站在记念体育馆中间高举双臂的11号男人，可现在，他的球衣已经高高地挂在了玫瑰花圃球馆的上空，一旁另有两面总冠军的旗号，而他在这里仅仅呆了九年的时候。

同时，甘国阳也晓得，就算各项环境规复杰出，他也不再是25岁的他了，他需求和乔丹一样，让后仰跳投成为他锋利的兵器。

在帕罗奥图和迪彭布洛克在一起两个礼拜的时候，甘国阳停止了最根基的规复性练习，循序渐进，不竭加量，迪彭布洛克很快发明，甘国阳的身材机能就仿佛海绵吸水一样，规复地非常的快。

有的人要来，有的人要走，要来的人大师都晓得，而要走的人却还不知是谁。

不过在格列弗的练习打算中，卧推并不是重点项目，单个部位的肌肉练习也不是重点，究竟上格列弗以为甘国阳的肌肉即便歇了三年，在NBA中也是顶级。

到了早晨，甘国阳还会停止专项投篮练习，他要改进本身的勾手和后仰跳投，在九十年代，跟着甘国阳的第一次退役，天勾绝迹，现在甘国阳要让天勾重现，但是，他需求更快，更高效的勾手。

这项硬举的根基行动是双臂下垂握住杠铃，然后双膝下屈，复兴立，近似一个半深蹲的行动。但和深蹲分歧的是，这个项目不是纯真的练习腿部，也不是纯真练习胳膊，而是熬炼肩膀、腿和臀部的综合力量，这是专门针对外线球员在卡位时，既要腿、臀发力卡位，也要抬起胳膊接球这个要求设想的。

“确切，之前联盟说你的卧推能够到300磅，我感觉这的确不成能，你的胳膊太长了，这倒霉于卧推，但是……”格列弗笑了笑，因为在练习开端的第一天，甘国阳就在最根基的卧推练习中推起了350磅的重量，这是他两个礼拜规复性练习的服从。