第三十八章：分享武功绝学[第1页/共2页]

他的计划第一页写的是如何调剂呼吸，加强肺活量，实在这就是九阳真经里最简朴的吐纳体例。至于增重，鄙人面也写有营养套餐，能不能增重就看刘维达舍不舍得费钱了；第二页就是一些抢板卡位技能。

当然，苏言修炼有内功，这些招式在他身上使出能力更大。

这个设法一上来，苏言就立马开端将篮球练习体系给默写出来，然后按照他们每小我的技术特性加以改进，再阐发缝隙针对练习。

这一顿晚餐足足吃了3个多小时，大师才意犹未尽的分开，因为人家要关门打烊了。

在瘦子的计划中，第一页写的是冲破招式和技能，教你如何读懂戍守者的戍守缝隙从而冲破敌手完成上篮，这些招式是由独孤九剑简化演变而来。第二页讲的就是投篮姿式，这个很简朴，苏言对他略微指导就很快能把握。

黄大彬，他看似全能，独一不敷的就是护框才气，如果插手联赛，他很能够需求改打5号位，因为刘维达身板太瘦，身材对抗会较着亏损，以是黄大彬要加强护框才气，其次就是开辟3分球。

“好！”四人都很利落的承诺了。毕竟苏言之前在灵狐队的时候那投篮还真叫一个烂，可就在短短的一周时候就变的如此精准，大师另有甚么来由不信赖？

瘦子的话，他戍守和补防认识就很好，但是需求加强的是持球打击才气和投篮才气，很多时候他都是冲破出来后挑选传球，如许威胁力还不敷，以是他最需求加强的就是这两点。

早上6：30分苏言就起床了，洗簌一翻后本身一小我先慢跑一圈，当作热身活动。7点的时候定时达到四周小区球场，他们四人也全都到齐，看的出大师都很守时，对此次的商定很在心。

就在昨晚，苏言颠末一早晨的专研，体系给的这套篮球练习计划，再连络本身前面学过的凌波微步和九阳真经吐纳法，现在根基肯定练习计划里的每一招都是按照武功绝学所简化演变而来，以是晓得这冲破招式实在就是独孤九剑的简化版和要旨。

苏言来到后，就把大师都叫过来，道：“我昨晚联络了指导过我的那位大师，把我们的比赛视频传给他看了。最后他给我们每小我都制定了一个练习计划，大师今后就按着我给你们的体例练习就好了，包管让你们的球技突飞大进。”一副把包票的模样。

吴定峰他现在学的无球跑位技能，实在是凌波微步上半篇，这上半篇不需求用到内力，就是苏言最后学的那套跑位技能。全部计划里另有戍守技能，这戍守技能如果是单防单，靠的是脚步的横移和矫捷，这点苏言本身都没学，以是就照着体系给他的练习照抄下来。

至于刘维达，他最需求加强的就是身材对抗强度，他身高占了很大上风，但是如果在联赛里他的身高上风就会完整没有了，以是他需求加强身材对抗强度和抢板卡位技能。

四人拿到手后都猎奇的开端看起来，吴定峰他就看了几眼，然后就忍不住本身走到一边开端练习无球跑位技能了，由此可知，他非常喜好这套练习计划。

“因为我前次获得了一个篮球大师的指导，他改正了我的投篮姿式，才令我的投篮变得如此精准。如许吧，明天上午我们大师都一起告假，然后早上7点到四周雅居乐小区调集，我也给大师讲下如何改正投篮姿式。”

看到大师都看的这么欢畅，苏言发自内心的一笑，能帮到大师他本身内心也有种成绩感。也等候着有一天大师能一起驰骋美国NBA赛场。

“老言，你这教员叫甚么名字啊？说出来让我们听听他的大名呗。”瘦子忍不住问道。